Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. Свинина

Сравнить продукты Quail meat и Свинина

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
6
:
4
Свинина
Свинина
Содержит больше Железо +356.3%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Медь +594.5%
Содержит больше Марганец +111.1%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Магний +21.7%
Содержит больше Калий +95.8%
Содержит больше Селен +172.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.39
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Свинина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Железо +356.3%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Медь +594.5%
Содержит больше Марганец +111.1%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Магний +21.7%
Содержит больше Калий +95.8%
Содержит больше Селен +172.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
6
:
6
Свинина
Свинина
Содержит больше Витамин A +3371.4%
Содержит больше Витамин C +916.7%
Содержит больше Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B5 +10.6%
Содержит больше Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B1 +259.4%
Содержит больше Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B12 +62.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Свинина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин A +3371.4%
Содержит больше Витамин C +916.7%
Содержит больше Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B5 +10.6%
Содержит больше Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B1 +259.4%
Содержит больше Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B12 +62.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
1
:
3
Свинина
Свинина
Содержит больше Вода +20.4%
Содержит больше Белки +39.2%
Содержит больше Жиры +15.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Свинина
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Вода +20.4%
Содержит больше Белки +39.2%
Содержит больше Жиры +15.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
Свинина
Свинина
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.1%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Свинина
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Свинина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Свинина Мнение
Белки 19.63g 27.32g Свинина
Жиры 12.05g 13.92g Свинина
Калорийность 192kcal 242kcal Свинина
Кальций 13mg 19mg Свинина
Железо 3.97mg 0.87mg Quail meat
Магний 23mg 28mg Свинина
Фосфор 275mg 246mg Quail meat
Калий 216mg 423mg Свинина
Натрий 53mg 62mg Quail meat
Цинк 2.42mg 2.39mg Quail meat
Медь 0.507mg 0.073mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.009mg Quail meat
Селен 16.6µg 45.3µg Свинина
Витамин A 243IU 7IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 2µg Quail meat
Витамин E 0.29mg Свинина
Витамин D 53IU Свинина
Витамин D 1.3µg Свинина
Витамин C 6.1mg 0.6mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 0.26mg 0.321mg Свинина
Витамин B3 7.538mg 5.037mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 0.698mg Quail meat
Витамин B6 0.6mg 0.464mg Quail meat
Витамин B9, общий 8µg 5µg Quail meat
Витамин B12 0.43µg 0.7µg Свинина
Триптофан 0.288mg 0.338mg Свинина
Треонин 0.945mg 1.234mg Свинина
Изолейцин 1.013mg 1.26mg Свинина
Лейцин 1.613mg 2.177mg Свинина
Лизин 1.645mg 2.446mg Свинина
Метионин 0.591mg 0.712mg Свинина
Фенилаланин 0.826mg 1.086mg Свинина
Валин 1.033mg 1.473mg Свинина
Гистидин 0.696mg 1.067mg Свинина
Холестерин 76mg 80mg Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 5.23g Quail meat
0.01g 0g Quail meat
0.03g 0g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 6.19g Свинина
Полиненасыщенные жиры 2.98g 1.2g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика
Свинина
Свинина vs Отбивные из свинины
Отбивные из свинины
Свинина
Свинина vs Мясо свинины
Мясо свинины
Свинина
Свинина vs Печень
Печень

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail meat
Quail meat дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.