Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)

Сравнить продукты Radish seeds и Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
3
:
7
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит меньше Натрий -45.5%
Содержит больше Цинк +86.7%
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Железо +137.2%
Содержит больше Магний +93.2%
Содержит больше Калий +607%
Содержит больше Медь +67.5%
Содержит больше Марганец +106.2%
Содержит больше Селен +50%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 77% 61% 43% 54% 2% 9% 67% 70% 5%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит меньше Натрий -45.5%
Содержит больше Цинк +86.7%
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Железо +137.2%
Содержит больше Магний +93.2%
Содержит больше Калий +607%
Содержит больше Медь +67.5%
Содержит больше Марганец +106.2%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
2
:
6
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит больше Витамин B3 +157%
Содержит больше Витамин B5 +1063.5%
Содержит больше Витамин A +343.5%
Содержит больше Витамин C +204.5%
Содержит больше Витамин B1 +77.5%
Содержит больше Витамин B2 +251.5%
Содержит больше Витамин B6 +181.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.7%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 105% 0% 0% 294% 46% 84% 21% 4% 186% 96% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +157%
Содержит больше Витамин B5 +1063.5%
Содержит больше Витамин A +343.5%
Содержит больше Витамин C +204.5%
Содержит больше Витамин B1 +77.5%
Содержит больше Витамин B2 +251.5%
Содержит больше Витамин B6 +181.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит больше Жиры +266.7%
Содержит больше Белки +39.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.29
Одинаковое количество вещества Вода - 89.25
Одинаковое количество вещества Другое - 1.47
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше Жиры +266.7%
Содержит больше Белки +39.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.29
Одинаковое количество вещества Вода - 89.25
Одинаковое количество вещества Другое - 1.47

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) Мнение
3.6g 3.29g Radish seeds
Белки 3.81g 5.3g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Жиры 2.53g 0.69g Radish seeds
Углеводы 3.6g 3.29g Radish seeds
Калорийность 43kcal 30kcal Radish seeds
Кальций 51mg 84mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Железо 0.86mg 2.04mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Магний 44mg 85mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Фосфор 113mg 99mg Radish seeds
Калий 86mg 608mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Натрий 6mg 11mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.3mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.201mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Марганец 0.26mg 0.536mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Селен 0.6µg 0.9µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A 391IU 1734IU Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A, RAE 20µg 87µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин C 28.9mg 88mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B1 0.102mg 0.181mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B2 0.103mg 0.362mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B3 2.853mg 1.11mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.063mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.803mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B9, общий 95µg 128µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Насыщенные жиры 0.767g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Мононенасыщенные жиры 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
69%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
41%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.767g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.