Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Рапини

Сравнить продукты Radish seeds и Рапини

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
4
:
6
Рапини
Рапини
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +54.8%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Медь +185.7%
Содержит больше Кальций +111.8%
Содержит больше Железо +148.8%
Содержит больше Калий +127.9%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Марганец +51.9%
Содержит больше Селен +66.7%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Рапини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 81% 16% 32% 18% 5% 22% 14% 52% 6%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +54.8%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Медь +185.7%
Содержит больше Кальций +111.8%
Содержит больше Железо +148.8%
Содержит больше Калий +127.9%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Марганец +51.9%
Содержит больше Селен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
5
:
5
Рапини
Рапини
Содержит больше Витамин C +43.1%
Содержит больше Витамин B3 +133.7%
Содержит больше Витамин B5 +127.6%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.5%
Содержит больше Витамин A +570.6%
Содержит больше Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B2 +25.2%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Рапини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 158% 33% 0% 68% 41% 30% 23% 20% 40% 63% 0% 560%
Содержит больше Витамин C +43.1%
Содержит больше Витамин B3 +133.7%
Содержит больше Витамин B5 +127.6%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.5%
Содержит больше Витамин A +570.6%
Содержит больше Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B2 +25.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Рапини
Рапини
Содержит больше Белки +20.2%
Содержит больше Жиры +416.3%
Содержит больше Углеводы +26.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Одинаковое количество вещества Другое - 0.94
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Рапини
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше Белки +20.2%
Содержит больше Жиры +416.3%
Содержит больше Углеводы +26.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Одинаковое количество вещества Другое - 0.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Рапини
Рапини
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1511.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +777.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Рапини
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.13 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1511.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +777.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Рапини
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Рапини Мнение
3.6g 0.15g Radish seeds
Белки 3.81g 3.17g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.49g Radish seeds
Углеводы 3.6g 2.85g Radish seeds
Калорийность 43kcal 22kcal Radish seeds
Фруктоза 0.17g Рапини
Сахар 0.38g Radish seeds
Клетчатка 2.7g Рапини
Кальций 51mg 108mg Рапини
Железо 0.86mg 2.14mg Рапини
Магний 44mg 22mg Radish seeds
Фосфор 113mg 73mg Radish seeds
Калий 86mg 196mg Рапини
Натрий 6mg 33mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.77mg Рапини
Медь 0.12mg 0.042mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.395mg Рапини
Селен 0.6µg 1µg Рапини
Витамин A 391IU 2622IU Рапини
Витамин A, RAE 20µg 131µg Рапини
Витамин E 1.62mg Рапини
Витамин C 28.9mg 20.2mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.162mg Рапини
Витамин B2 0.103mg 0.129mg Рапини
Витамин B3 2.853mg 1.221mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.322mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.171mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 83µg Radish seeds
Витамин K 224µg Рапини
Триптофан 0.043mg Рапини
Треонин 0.106mg Рапини
Изолейцин 0.104mg Рапини
Лейцин 0.17mg Рапини
Лизин 0.198mg Рапини
Метионин 0.048mg Рапини
Фенилаланин 0.128mg Рапини
Валин 0.153mg Рапини
Гистидин 0.066mg Рапини
Насыщенные жиры 0.767g 0.05g Рапини
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.026g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.13g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Рапини
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Рапини
Рапини vs Брокколи
Брокколи
Рапини
Рапини vs Редис
Редис
Рапини
Рапини vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
86%
Рапини
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
27%
Рапини

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.717g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.