Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Lucky Charms Cereal

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
6
:
4
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Содержит больше Магний +83.8%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +145.9%
Содержит меньше Натрий -28.1%
Содержит больше Медь +138.5%
Содержит больше Селен +164.4%
Содержит больше Кальций +1215.2%
Содержит больше Железо +46%
Содержит больше Цинк +192.8%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Lucky Charms Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 131% 836% 53% 124% 20% 85% 508% 71% 284% 80%
Содержит больше Магний +83.8%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +145.9%
Содержит меньше Натрий -28.1%
Содержит больше Медь +138.5%
Содержит больше Селен +164.4%
Содержит больше Кальций +1215.2%
Содержит больше Железо +46%
Содержит больше Цинк +192.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
0
:
12
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин D +56%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B2 +139.3%
Содержит больше Витамин B3 +198.7%
Содержит больше Витамин B6 +254.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.6%
Содержит больше Витамин B12 +168.8%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Lucky Charms Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 170% 10% 117% 89% 435% 398% 475% 27% 695% 556% 851% 4%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин D +56%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B2 +139.3%
Содержит больше Витамин B3 +198.7%
Содержит больше Витамин B6 +254.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.6%
Содержит больше Витамин B12 +168.8%
Содержит больше Витамин K +366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
2
:
3
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Содержит больше Вода +80.7%
Содержит больше Другое +15.9%
Содержит больше Жиры +168.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.67
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.89
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Lucky Charms Cereal
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше Вода +80.7%
Содержит больше Другое +15.9%
Содержит больше Жиры +168.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.67
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
1
:
2
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +344.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.8%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Lucky Charms Cereal
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: 1.542 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +344.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Lucky Charms Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Lucky Charms Cereal Мнение
70.17g 75.89g Lucky Charms Cereal
Белки 7.63g 7.67g Lucky Charms Cereal
Жиры 1.87g 5.02g Lucky Charms Cereal
Углеводы 80.37g 80.89g Lucky Charms Cereal
Калорийность 342kcal 380kcal Lucky Charms Cereal
Крахмал 37.17g Lucky Charms Cereal
Фруктоза 0.8g Lucky Charms Cereal
Сахар 33.04g 36.13g Raisin Bran Cereal
Клетчатка 10.2g 5g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 434mg Lucky Charms Cereal
Железо 15.25mg 22.27mg Lucky Charms Cereal
Магний 136mg 74mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 289mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 222mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 648mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 18.62mg Lucky Charms Cereal
Медь 0.508mg 0.213mg Raisin Bran Cereal
Марганец 2.173mg Lucky Charms Cereal
Селен 38.6µg 14.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 2823IU Lucky Charms Cereal
Витамин A, RAE 253µg 847µg Lucky Charms Cereal
Витамин E 0.18mg 0.45mg Lucky Charms Cereal
Витамин D 102IU 156IU Lucky Charms Cereal
Витамин D 2.5µg 3.9µg Lucky Charms Cereal
Витамин C 0mg 26.6mg Lucky Charms Cereal
Витамин B1 0.63mg 1.737mg Lucky Charms Cereal
Витамин B2 0.72mg 1.723mg Lucky Charms Cereal
Витамин B3 8.47mg 25.3mg Lucky Charms Cereal
Витамин B5 0.439mg Lucky Charms Cereal
Витамин B6 0.85mg 3.01mg Lucky Charms Cereal
Витамин B9, общий 339µg 741µg Lucky Charms Cereal
Витамин B12 2.53µg 6.8µg Lucky Charms Cereal
Витамин K 0.3µg 1.4µg Lucky Charms Cereal
Транс-жиры 0g 0.013g Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 0.885g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 1.586g Lucky Charms Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.908g 1.542g Lucky Charms Cereal
1.486g Lucky Charms Cereal
0.044g Lucky Charms Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Lucky Charms Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
318%
Lucky Charms Cereal
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
219%
Lucky Charms Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.461g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.