Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +192.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +198.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +118.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 6.8µg | 178% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 3.01mg | 166% |
| Ցինկ | 6.36mg | 18.62mg | 111% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 25.3mg | 105% |
| Folate, total | 339µg | 741µg | 101% |
| Մանգան | 2.173mg | 94% | |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 1.737mg | 92% |
| Երկաթ | 15.25mg | 22.27mg | 88% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 1.723mg | 77% |
| Վիտամին A | 253µg | 847µg | 66% |
| Սելեն | 38.6µg | 14.6µg | 44% |
| Կալցիում | 33mg | 434mg | 40% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.213mg | 33% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.6mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 5g | 21% |
| Մագնեզիում | 136mg | 74mg | 15% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Կալիում | 546mg | 222mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 9% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Նատրիում | 466mg | 648mg | 8% |
| Վիտամին D | 102 IU | 156 IU | 7% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 3.9µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 289mg | 7% |
| Ճարպեր | 1.87g | 5.02g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 1.542g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 1.586g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Կալորիականություն | 342kcal | 380kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.45mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.885g | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.4µg | 1% |
| Choline, total | 24.1mg | 16.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 7.67g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 75.89g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 80.89g | 0% |
| Շաքար | 33.04g | 36.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +168.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.67g
հավասար
Ածխաջրեր
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +344.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69.8% |
