Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1215.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +49.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +234.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +56% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +80.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.67g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.53µg | 6.8µg | 178% |
| Витамин B6 | 0.85mg | 3.01mg | 166% |
| Цинк | 6.36mg | 18.62mg | 111% |
| Витамин B3 | 8.47mg | 25.3mg | 105% |
| Витамин B9 | 339µg | 741µg | 101% |
| Марганец | 2.173mg | 94% | |
| Витамин B1 | 0.63mg | 1.737mg | 92% |
| Железо | 15.25mg | 22.27mg | 88% |
| Витамин B2 | 0.72mg | 1.723mg | 77% |
| Витамин A | 253µg | 847µg | 66% |
| Селен | 38.6µg | 14.6µg | 44% |
| Кальций | 33mg | 434mg | 40% |
| Медь | 0.508mg | 0.213mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 26.6mg | 30% |
| Клетчатка | 10.2g | 5g | 21% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Магний | 136mg | 74mg | 15% |
| Калий | 546mg | 222mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.439mg | 9% | |
| Натрий | 466mg | 648mg | 8% |
| Фосфор | 339mg | 289mg | 7% |
| Витамин D | 2.5µg | 3.9µg | 7% |
| Витамин D | 102IU | 156IU | 7% |
| Жиры | 1.87g | 5.02g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 1.542g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 1.586g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.424g | 0.885g | 2% |
| Калорийность | 342kcal | 380kcal | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.45mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.4µg | 1% |
| Холин | 24.1mg | 16.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Белки | 7.63g | 7.67g | 0% |
| Углеводы | 80.37g | 80.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 70.17g | 75.89g | N/A |
| Сахар | 33.04g | 36.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.013g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
299%
Итоговая оценка минералов
149%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.461g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах