Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1215.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +49.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +56% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +80.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.67g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 342kcal | 380kcal |
|
| Белки | 7.63g | 7.67g |
|
| Жиры | 1.87g | 5.02g |
|
| Витамин C | 0mg | 26.6mg |
|
| 70.17g | 75.89g |
|
|
| Углеводы | 80.37g | 80.89g |
|
| Витамин D | 102IU | 156IU |
|
| Магний | 136mg | 74mg |
|
| Кальций | 33mg | 434mg |
|
| Калий | 546mg | 222mg |
|
| Железо | 15.25mg | 22.27mg |
|
| Сахар | 33.04g | 36.13g |
|
| Клетчатка | 10.2g | 5g |
|
| Медь | 0.508mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 6.36mg | 18.62mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 339mg | 289mg |
|
| Натрий | 466mg | 648mg |
|
| Витамин A | 847IU | 2823IU |
|
| Витамин A | 253µg | 847µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 2.5µg | 3.9µg |
|
| Марганец | 2.173mg |
|
|
| Селен | 38.6µg | 14.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.63mg | 1.737mg |
|
| Витамин B2 | 0.72mg | 1.723mg |
|
| Витамин B3 | 8.47mg | 25.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.439mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.85mg | 3.01mg |
|
| Витамин B12 | 2.53µg | 6.8µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 339µg | 741µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.013g |
|
| Холин | 24.1mg | 16.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.424g | 0.885g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 1.586g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 1.542g |
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
295%
Итоговая оценка минералов
149%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.461g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах