Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Тамале (блюдо)

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
8
:
2
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Кальций +13.8%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Магний +518.2%
Содержит больше Фосфор +242.4%
Содержит больше Калий +316.8%
Содержит больше Цинк +329.7%
Содержит больше Медь +706.3%
Содержит больше Селен +543.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 427
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Тамале (блюдо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 46% 16% 43% 12% 56% 41% 21% 23% 33%
Содержит больше Кальций +13.8%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Магний +518.2%
Содержит больше Фосфор +242.4%
Содержит больше Калий +316.8%
Содержит больше Цинк +329.7%
Содержит больше Медь +706.3%
Содержит больше Селен +543.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 427

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
10
:
2
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3 +432.7%
Содержит больше Витамин B6 +494.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2160%
Содержит больше Витамин B12 +368.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Тамале (блюдо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 6% 13% 19% 30% 13% 33% 12% 68% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3 +432.7%
Содержит больше Витамин B6 +494.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2160%
Содержит больше Витамин B12 +368.5%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
3
:
2
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит больше Белки +21.5%
Содержит больше Углеводы +343.5%
Содержит больше Другое +90.6%
Содержит больше Жиры +227.3%
Содержит больше Вода +808%
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Тамале (блюдо)
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Белки +21.5%
Содержит больше Углеводы +343.5%
Содержит больше Другое +90.6%
Содержит больше Жиры +227.3%
Содержит больше Вода +808%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
2
:
1
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +667.2%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Тамале (блюдо)
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.688 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +667.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Тамале (блюдо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Тамале (блюдо) Мнение
70.17g 15.02g Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 6.28g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.87g 6.12g Тамале (блюдо)
Углеводы 80.37g 18.12g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 153kcal Raisin Bran Cereal
Крахмал 12.27g Тамале (блюдо)
Фруктоза 0.17g Тамале (блюдо)
Сахар 33.04g 0.99g Тамале (блюдо)
Клетчатка 10.2g 3.1g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 29mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 1.22mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 22mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 99mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 131mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 427mg Тамале (блюдо)
Цинк 6.36mg 1.48mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.063mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.174mg Тамале (блюдо)
Селен 38.6µg 6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 0IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 0mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин C 0mg 1.7mg Тамале (блюдо)
Витамин B1 0.63mg 0.05mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.08mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 1.59mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.205mg Тамале (блюдо)
Витамин B6 0.85mg 0.143mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg 15µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0.54µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg Raisin Bran Cereal
Триптофан 0.052mg Тамале (блюдо)
Треонин 0.239mg Тамале (блюдо)
Изолейцин 0.271mg Тамале (блюдо)
Лейцин 0.568mg Тамале (блюдо)
Лизин 0.427mg Тамале (блюдо)
Метионин 0.15mg Тамале (блюдо)
Фенилаланин 0.275mg Тамале (блюдо)
Валин 0.318mg Тамале (блюдо)
Гистидин 0.196mg Тамале (блюдо)
Холестерин 0mg 17mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 2.396g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 2.739g Тамале (блюдо)
Полиненасыщенные жиры 0.908g 0.688g Raisin Bran Cereal
0.029g Тамале (блюдо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Тамале (блюдо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Китайская кухня
Китайская кухня
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Гунбао
Гунбао
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) vs Пирожок
Пирожок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
16%
Тамале (блюдо)
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
30%
Тамале (блюдо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.972g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.