Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +518.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +316.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +706.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +329.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +543.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +432.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +494.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +368.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 1.22mg | 175% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0.54µg | 83% |
| Folate, total | 339µg | 15µg | 81% |
| Սելեն | 38.6µg | 6µg | 59% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.143mg | 54% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.063mg | 49% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.08mg | 49% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.05mg | 48% |
| Ցինկ | 6.36mg | 1.48mg | 44% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 1.59mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 99mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 3.1g | 28% |
| Վիտամին A | 253µg | 0µg | 28% |
| Մագնեզիում | 136mg | 22mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 18.12g | 21% |
| Վիտամին D | 102 IU | 13% | |
| Վիտամին D | 2.5µg | 13% | |
| Կալիում | 546mg | 131mg | 12% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 153kcal | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 2.396g | 9% |
| Մանգան | 0.174mg | 8% | |
| Ճարպեր | 1.87g | 6.12g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 2.739g | 6% |
| Օսլա | 12.27g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 4% | |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 6.28g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Նատրիում | 466mg | 427mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 0.688g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 244kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 15.02g | N/A |
| Կալցիում | 33mg | 29mg | 0% |
| Շաքար | 33.04g | 0.99g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.271mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.568mg | 0% | |
| Լիզին | 0.427mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.275mg | 0% | |
| Վալին | 0.318mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
6.28 գ
Ճարպեր:
6.12 գ
Ածխաջրեր:
18.12 գ
Ջուր:
68.1 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +343.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +808% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.396 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.688 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +667.2% |
