Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +518.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1150% |
| Содержит больше МедьМедь | +706.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +543.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +494.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +368.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.25mg | 1.22mg | 175% |
| Витамин B12 | 2.53µg | 0.54µg | 83% |
| Витамин B9 | 339µg | 15µg | 81% |
| Селен | 38.6µg | 6µg | 59% |
| Витамин B6 | 0.85mg | 0.143mg | 54% |
| Медь | 0.508mg | 0.063mg | 49% |
| Витамин B2 | 0.72mg | 0.08mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.05mg | 48% |
| Цинк | 6.36mg | 1.48mg | 44% |
| Витамин B3 | 8.47mg | 1.59mg | 43% |
| Фосфор | 339mg | 99mg | 34% |
| Клетчатка | 10.2g | 3.1g | 28% |
| Витамин A | 253µg | 0µg | 28% |
| Магний | 136mg | 22mg | 27% |
| Углеводы | 80.37g | 18.12g | 21% |
| Витамин D | 102 IU | 13% | |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Калий | 546mg | 131mg | 12% |
| Калорийность | 342kcal | 153kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.424g | 2.396g | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 8% | |
| Жиры | 1.87g | 6.12g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 2.739g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Белки | 7.63g | 6.28g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Натрий | 466mg | 427mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.029g | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 0.688g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 244kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 70.17g | 15.02g | N/A |
| Кальций | 33mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 33.04g | 0.99g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +808% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +667.2% |
