Сравнить продукты Red leaf lettuce и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+160.8%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+132.1%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+375%
Содержит
больше
Марганец
+586.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 177
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+160.8%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+132.1%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+375%
Содержит
больше
Марганец
+586.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 177
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+481.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Содержит
больше
Витамин C
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 39
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+481.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.5%
Содержит
больше
Витамин C
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 39
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+89.5%
Содержит
больше
Жиры
+181.8%
Содержит
больше
Углеводы
+104.4%
Содержит
больше
Другое
+270.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Белки
+89.5%
Содержит
больше
Жиры
+181.8%
Содержит
больше
Углеводы
+104.4%
Содержит
больше
Другое
+270.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1960%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.6%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1960%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.36g | 2.22g |
|
|
| Белки | 1.33g | 2.52g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.62g |
|
| Углеводы | 2.26g | 4.62g |
|
| Калорийность | 16kcal | 28kcal |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Клетчатка | 0.9g | 2.4g |
|
| Кальций | 33mg | 58mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.13mg |
|
| Магний | 12mg | 38mg |
|
| Фосфор | 28mg | 65mg |
|
| Калий | 187mg | 177mg |
|
| Натрий | 25mg | 426mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 1.394mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 7492IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 375µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 7.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.126mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.022mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 39µg |
|
| Витамин K | 140.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.048mg | 0.097mg |
|
| Изолейцин | 0.038mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.07mg | 0.169mg |
|
| Лизин | 0.045mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.055mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.202g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
8%
Итоговая оценка минералов
14%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Red leaf lettuce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна