Сравнить продукты Red potato и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+365.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+73.9%
Содержит
больше
Медь
+241.2%
Содержит
больше
Кальций
+1466.7%
Содержит
больше
Железо
+61.4%
Содержит
больше
Марганец
+194.8%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+365.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+73.9%
Содержит
больше
Медь
+241.2%
Содержит
больше
Кальций
+1466.7%
Содержит
больше
Железо
+61.4%
Содержит
больше
Марганец
+194.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин A
+75900%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+112%
Содержит
больше
Витамин K
+14421.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин A
+75900%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+112%
Содержит
больше
Витамин K
+14421.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+246.7%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Жиры
+380%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Углеводы
+246.7%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Жиры
+380%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+302.3%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+302.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.79g | 1.65g | ||
Белки | 2.3g | 2.71g | |
Жиры | 0.15g | 0.72g | |
Углеводы | 19.59g | 5.65g | |
Калорийность | 89kcal | 33kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Фруктоза | 0.44g | ||
Сахар | 1.43g | 0.4g | |
Клетчатка | 1.8g | 4g | |
Кальций | 9mg | 141mg | |
Железо | 0.7mg | 1.13mg | |
Магний | 28mg | 21mg | |
Фосфор | 72mg | 32mg | |
Калий | 545mg | 117mg | |
Натрий | 12mg | 15mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.23mg | |
Медь | 0.174mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.173mg | 0.51mg | |
Селен | 0.5µg | ||
Витамин A | 10IU | 7600IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 380µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.88mg | |
Витамин C | 12.6mg | 18.2mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 1.595mg | 0.575mg | |
Витамин B5 | 0.341mg | 0.218mg | |
Витамин B6 | 0.212mg | 0.128mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 16µg | |
Витамин K | 2.8µg | 406.6µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.075mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.074mg | 0.086mg | |
Лейцин | 0.109mg | 0.13mg | |
Лизин | 0.12mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.035mg | 0.028mg | |
Фенилаланин | 0.091mg | 0.075mg | |
Валин | 0.115mg | 0.104mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.047g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.173g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
138%
Итоговая оценка минералов
22%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах