Сравнить продукты Red potato и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1066.7%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+87.4%
Содержит
больше
Марганец
+91.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 584
Содержит
больше
Железо
+1066.7%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+87.4%
Содержит
больше
Марганец
+91.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 584
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+215%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+833.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+215%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+833.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.002
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.043
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.002
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.043
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.79g | 20.94g |
|
|
| Белки | 2.3g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.1g |
|
| Углеводы | 19.59g | 23.94g |
|
| Калорийность | 89kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
|
| Сахар | 1.43g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 3g |
|
| Кальций | 9mg | 11mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.06mg |
|
| Магний | 28mg | 22mg |
|
| Фосфор | 72mg | 63mg |
|
| Калий | 545mg | 584mg |
|
| Натрий | 12mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 12.6mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 16µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.075mg |
|
|
| Изолейцин | 0.074mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.12mg |
|
|
| Метионин | 0.035mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.091mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.026g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.002g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.043g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
22%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.026 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах