Сравнить продукты Roast beef и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Калий
+116.4%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+43.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.4%
Содержит
больше
Цинк
+42.5%
Содержит
больше
Медь
+51.2%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Содержит
больше
Фосфор
+25.4%
Содержит
больше
Калий
+116.4%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+43.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.4%
Содержит
больше
Цинк
+42.5%
Содержит
больше
Медь
+51.2%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+172.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.228
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.18
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+172.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.228
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+422.2%
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+422.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+468.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155.6%
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+468.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.64g | 0g |
|
|
| Белки | 18.62g | 23.96g |
|
| Жиры | 3.69g | 19.27g |
|
| Углеводы | 0.64g | 0g |
|
| Калорийность | 115kcal | 276kcal |
|
| Сахар | 0.29g | 0g |
|
| Кальций | 5mg | 7mg |
|
| Железо | 2.05mg | 2.94mg |
|
| Магний | 20mg | 22mg |
|
| Фосфор | 242mg | 193mg |
|
| Калий | 647mg | 299mg |
|
| Натрий | 853mg | 65mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 4.56mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.015mg | |
| Селен | 14.7µg | 19.6µg |
|
| Витамин A | 11IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.365mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 2.18µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.259mg |
|
|
| Треонин | 1.104mg |
|
|
| Изолейцин | 1.228mg |
|
|
| Лейцин | 2.105mg |
|
|
| Лизин | 2.233mg |
|
|
| Метионин | 0.676mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.033mg |
|
|
| Валин | 1.288mg |
|
|
| Гистидин | 0.775mg |
|
|
| Холестерин | 51mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 7.271g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| 0.012g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.69g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.14g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
45%
Итоговая оценка минералов
56%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.953g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах