Сравнить продукты Roast beef и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+131.1%
Содержит
больше
Марганец
+275%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+74.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+46.6%
Содержит
больше
Селен
+106.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+131.1%
Содержит
больше
Марганец
+275%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+74.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+46.6%
Содержит
больше
Селен
+106.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.89
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.89
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Другое
+282.8%
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Жиры
+199.5%
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Другое
+282.8%
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Жиры
+199.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+239.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.9%
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+239.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.64g | 0g |
|
|
| Белки | 18.62g | 27.48g |
|
| Жиры | 3.69g | 11.05g |
|
| Углеводы | 0.64g | 0g |
|
| Калорийность | 115kcal | 217kcal |
|
| Сахар | 0.29g | 0g |
|
| Кальций | 5mg | 19mg |
|
| Железо | 2.05mg | 3.57mg |
|
| Магний | 20mg | 20mg | |
| Фосфор | 242mg | 210mg |
|
| Калий | 647mg | 280mg |
|
| Натрий | 853mg | 68mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 4.69mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.004mg |
|
| Селен | 14.7µg | 30.4µg |
|
| Витамин A | 11IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 1IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.758mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.325mg |
|
|
| Треонин | 1.349mg |
|
|
| Изолейцин | 1.343mg |
|
|
| Лейцин | 2.46mg |
|
|
| Лизин | 2.74mg |
|
|
| Метионин | 0.762mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.143mg |
|
|
| Валин | 1.421mg |
|
|
| Гистидин | 1.05mg |
|
|
| Холестерин | 51mg | 81mg |
|
| Транс-жиры | 0.148g | 0.595g |
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 4.6g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.007g | 0.002g |
|
|
| 0.012g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.583g |
|
| 0.002g | 0.002g | ||
| 0.14g | 0.373g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| 0.017g | 0.02g |
|
|
| 0.011g | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
53%
Итоговая оценка минералов
56%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
T bone steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.282g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах