Сравнить продукты Roast beef и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +131.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 217kcal |
|
| Белки | 18.62g | 27.48g |
|
| Жиры | 3.69g | 11.05g |
|
| 0.64g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 0g |
|
| Холестерин | 51mg | 81mg |
|
| Витамин D | 1IU | 3IU |
|
| Магний | 20mg | 20mg | |
| Кальций | 5mg | 19mg |
|
| Калий | 647mg | 280mg |
|
| Железо | 2.05mg | 3.57mg |
|
| Сахар | 0.29g | 0g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 4.69mg |
|
| Фосфор | 242mg | 210mg |
|
| Натрий | 853mg | 68mg |
|
| Витамин A | 11IU | 5IU |
|
| Витамин A | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.004mg |
|
| Селен | 14.7µg | 30.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.758mg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.148g | 0.595g |
|
| Холин | 43.9mg | 66.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 4.6g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.325mg |
|
|
| Треонин | 1.349mg |
|
|
| Изолейцин | 1.343mg |
|
|
| Лейцин | 2.46mg |
|
|
| Лизин | 2.74mg |
|
|
| Метионин | 0.762mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.143mg |
|
|
| Валин | 1.421mg |
|
|
| Гистидин | 1.05mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.017g | 0.02g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.013g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.011g | 0.019g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
52%
Итоговая оценка минералов
56%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
T bone steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.282g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах