Сравнить продукты Roast beef и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+105%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+155.7%
Содержит
больше
Цинк
+52.4%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+159.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 909
Содержит
больше
Железо
+105%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+155.7%
Содержит
больше
Цинк
+52.4%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+159.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 909
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+155%
Содержит
больше
Витамин A
+381.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+434.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+155%
Содержит
больше
Витамин A
+381.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+434.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Углеводы
+384.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Одинаковое количество вещества Другое - 3.1
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Углеводы
+384.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Одинаковое количество вещества Другое - 3.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+223.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.2
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+223.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.2
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+141.4%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.29 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.5 г
Глюкоза:
0.7 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+141.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.64g | 3.1g |
|
|
| Белки | 18.62g | 16.3g |
|
| Жиры | 3.69g | 4g |
|
| Углеводы | 0.64g | 3.1g |
|
| Калорийность | 115kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 0.29g | 1.2g |
|
| Кальций | 5mg | 7mg |
|
| Железо | 2.05mg | 1mg |
|
| Магний | 20mg | 16mg |
|
| Фосфор | 242mg | 289mg |
|
| Калий | 647mg | 253mg |
|
| Натрий | 853mg | 909mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.086mg |
|
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 14.7µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 11IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg |
|
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 0.8µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Холестерин | 51mg | 64mg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 1.2g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.012g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.873g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.14g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
26%
Итоговая оценка минералов
56%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Roast beef содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Roast beef содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах