Сравнить продукты Roast beef и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +25% |
Содержит больше КалийКалий | +155.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +40% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
Содержит больше СеленСелен | +159.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +155% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +434.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +384.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.2g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.29 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.5 г
Глюкоза:
0.7 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +141.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 2.04µg | 0.8µg | 52% |
Селен | 14.7µg | 38.2µg | 43% |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.06mg | 31% |
Витамин B1 | 0.043mg | 0.23mg | 16% |
Железо | 2.05mg | 1mg | 13% |
Калий | 647mg | 253mg | 12% |
Витамин B5 | 0.566mg | 11% | |
Медь | 0.086mg | 10% | |
Цинк | 3.2mg | 2.1mg | 10% |
Витамин B3 | 5.581mg | 4.12mg | 9% |
Холин | 43.9mg | 8% | |
Фосфор | 242mg | 289mg | 7% |
Белки | 18.62g | 16.3g | 5% |
Холестерин | 51mg | 64mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 0.873g | 4% |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.27mg | 4% |
Витамин E | 0.49mg | 3% | |
Натрий | 853mg | 909mg | 2% |
Насыщенные жиры | 1.318g | 1.2g | 1% |
Витамин K | 1.6µg | 1% | |
Витамин A | 3µg | 16µg | 1% |
Марганец | 0.015mg | 1% | |
Витамин B9 | 5µg | 1% | |
Магний | 20mg | 16mg | 1% |
Углеводы | 0.64g | 3.1g | 1% |
Калорийность | 115kcal | 118kcal | 0% |
Жиры | 3.69g | 4g | 0% |
Чистые углеводы | 0.64g | 3.1g | N/A |
Витамин D | 1IU | 0% | |
Кальций | 5mg | 7mg | 0% |
Сахар | 0.29g | 1.2g | N/A |
Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 1.337g | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
0.017g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
0.011g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
24%
Итоговая оценка минералов
56%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Roast beef содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Roast beef содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах