Сравнить продукты Rockfish и Sucker fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+370.4%
Содержит
больше
Кальций
+429.4%
Содержит
больше
Железо
+363.9%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.7%
Содержит
больше
Цинк
+123.3%
Содержит
больше
Медь
+509.8%
Содержит
больше
Марганец
+5815.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Одинаковое количество вещества Калий - 487
Содержит
больше
Селен
+370.4%
Содержит
больше
Кальций
+429.4%
Содержит
больше
Железо
+363.9%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.7%
Содержит
больше
Цинк
+123.3%
Содержит
больше
Медь
+509.8%
Содержит
больше
Марганец
+5815.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Одинаковое количество вещества Калий - 487
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+165.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1125%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.231
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+165.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1125%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.231
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+83.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.49
Одинаковое количество вещества Вода - 73.99
Одинаковое количество вещества Другое - 1.55
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Белки:
21.49 г
Жиры:
2.97 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.99 г
Другое:
1.55 г
Содержит
больше
Жиры
+83.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.49
Одинаковое количество вещества Вода - 73.99
Одинаковое количество вещества Другое - 1.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.4%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
0.485 г
Насыщенные жиры:
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
0.905 г
Полиненасыщенные жиры:
1.035 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.23g | 21.49g | |
Жиры | 1.62g | 2.97g | |
Калорийность | 109kcal | 119kcal | |
Кальций | 17mg | 90mg | |
Железо | 0.36mg | 1.67mg | |
Магний | 33mg | 38mg | |
Фосфор | 248mg | 269mg | |
Калий | 467mg | 487mg | |
Натрий | 89mg | 51mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.96mg | |
Медь | 0.041mg | 0.25mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.769mg | |
Селен | 76.2µg | 16.2µg | |
Витамин A | 16IU | 196IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 59µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин B1 | 0.027mg | 0.012mg | |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 2.897mg | 1.462mg | |
Витамин B5 | 0.404mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.231mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 17µg | |
Витамин B12 | 1.59µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.296mg | 0.241mg | |
Треонин | 1.014mg | 0.942mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 0.99mg | |
Лейцин | 1.835mg | 1.746mg | |
Лизин | 2.188mg | 1.973mg | |
Метионин | 0.707mg | 0.636mg | |
Фенилаланин | 0.935mg | 0.839mg | |
Валин | 1.106mg | 1.107mg | |
Гистидин | 0.502mg | 0.633mg | |
Холестерин | 61mg | 53mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.579g | |
0.238g | 0.371g | ||
0.107g | 0.244g | ||
0.027g | 0.094g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.905g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 1.035g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
39%
Итоговая оценка минералов
64%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах