Сравнить продукты Rockfish и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-32.6%
Содержит
больше
Селен
+85.4%
Содержит
больше
Кальций
+264.7%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.9%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Одинаковое количество вещества Калий - 434
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-32.6%
Содержит
больше
Селен
+85.4%
Содержит
больше
Кальций
+264.7%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.9%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Одинаковое количество вещества Калий - 434
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+15.8%
Содержит
больше
Витамин D
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+276.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.9%
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+63.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+15.8%
Содержит
больше
Витамин D
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+276.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.9%
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+63.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+1133.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.69
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Содержит
больше
Другое
+1133.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.69
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.445
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.445
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.23g | 23.48g |
|
| Жиры | 1.62g | 1.69g |
|
| Калорийность | 109kcal | 116kcal |
|
| Кальций | 17mg | 62mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.42mg |
|
| Магний | 33mg | 27mg |
|
| Фосфор | 248mg | 285mg |
|
| Калий | 467mg | 434mg |
|
| Натрий | 89mg | 132mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.13mg |
|
| Селен | 76.2µg | 41.1µg |
|
| Витамин A | 16IU | 128IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 183IU | 73IU |
|
| Витамин D | 4.6µg | 1.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.068mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 1.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 2.6µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 2.156mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.695mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.106mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 61mg | 84mg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.4g |
|
| 0.238g | 0.235g |
|
|
| 0.107g | 0.283g |
|
|
| 0.027g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.587g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
44%
Итоговая оценка минералов
64%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах