Сравнить продукты Rockfish и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+80.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Селен
+77.6%
Содержит
больше
Кальций
+435.3%
Содержит
больше
Железо
+38.9%
Содержит
больше
Цинк
+786%
Содержит
больше
Медь
+1885.4%
Содержит
больше
Марганец
+469.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Содержит
больше
Калий
+80.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Селен
+77.6%
Содержит
больше
Кальций
+435.3%
Содержит
больше
Железо
+38.9%
Содержит
больше
Цинк
+786%
Содержит
больше
Медь
+1885.4%
Содержит
больше
Марганец
+469.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+143%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.5%
Содержит
больше
Витамин E
+318.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+109.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+143%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.5%
Содержит
больше
Витамин E
+318.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+109.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+118.9%
Содержит
больше
Другое
+14.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+118.9%
Содержит
больше
Другое
+14.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.23g | 17.88g | |
Жиры | 1.62g | 0.74g | |
Калорийность | 109kcal | 83kcal | |
Кальций | 17mg | 91mg | |
Железо | 0.36mg | 0.5mg | |
Магний | 33mg | 36mg | |
Фосфор | 248mg | 234mg | |
Калий | 467mg | 259mg | |
Натрий | 89mg | 563mg | |
Цинк | 0.43mg | 3.81mg | |
Медь | 0.041mg | 0.814mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.074mg | |
Селен | 76.2µg | 42.9µg | |
Витамин A | 16IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 1µg | |
Витамин E | 0.44mg | 1.84mg | |
Витамин D | 183IU | 0IU | |
Витамин D | 4.6µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.093mg | |
Витамин B3 | 2.897mg | 2.747mg | |
Витамин B5 | 0.404mg | 0.997mg | |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 51µg | |
Витамин B12 | 1.59µg | 3.33µg | |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.296mg | 0.226mg | |
Треонин | 1.014mg | 0.727mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 0.776mg | |
Лейцин | 1.835mg | 1.307mg | |
Лизин | 2.188mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.707mg | 0.452mg | |
Фенилаланин | 0.935mg | 0.708mg | |
Валин | 1.106mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.502mg | 0.393mg | |
Холестерин | 61mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.025g | 0.014g | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.201g | |
0.238g | 0.067g | ||
0.107g | 0.101g | ||
0.027g | 0.009g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.258g | |
0.005g | 0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
56%
Итоговая оценка минералов
64%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rockfish дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах