Сравнить продукты Rockfish и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Калий
+35.8%
Содержит
меньше
Натрий
-13.6%
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Содержит
больше
Железо
+136.1%
Содержит
больше
Цинк
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Медь - 0.038
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Калий
+35.8%
Содержит
меньше
Натрий
-13.6%
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Содержит
больше
Железо
+136.1%
Содержит
больше
Цинк
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Медь - 0.038
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+119.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+65.6%
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+170.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+65.6%
Содержит
больше
Витамин A
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+170.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.7%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Жиры
+995.1%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Содержит
больше
Белки
+20.7%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Жиры
+995.1%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2205.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2205.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.23g | 18.42g |
|
| Жиры | 1.62g | 17.74g |
|
| Калорийность | 109kcal | 239kcal |
|
| Кальций | 17mg | 4mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.85mg |
|
| Магний | 33mg | 33mg | |
| Фосфор | 248mg | 210mg |
|
| Калий | 467mg | 344mg |
|
| Натрий | 89mg | 103mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.038mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 76.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 16IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Витамин D | 183IU |
|
|
| Витамин D | 4.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.485mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 0.96µg |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.542mg |
|
| Холестерин | 61mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 3.102g |
|
| 0.238g | 0.504g |
|
|
| 0.107g | 0.674g |
|
|
| 0.027g | 0.114g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 1.753g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
28%
Итоговая оценка минералов
64%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.682g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rockfish дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах