Сравнить продукты Rockfish и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+21.4%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
меньше
Натрий
-65.9%
Содержит
больше
Медь
+57.7%
Содержит
больше
Селен
+140.4%
Содержит
больше
Фосфор
+12.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Кальций
+21.4%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Калий
+33%
Содержит
меньше
Натрий
-65.9%
Содержит
больше
Медь
+57.7%
Содержит
больше
Селен
+140.4%
Содержит
больше
Фосфор
+12.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин D
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.5%
Содержит
больше
Витамин A
+287.5%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Содержит
больше
Витамин B12
+34%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.5%
Содержит
больше
Витамин A
+287.5%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30%
Содержит
больше
Витамин B12
+34%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+194.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65
Содержит
больше
Белки
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+194.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+529.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+529.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.23g | 19.99g | |
Жиры | 1.62g | 0.55g | |
Калорийность | 109kcal | 90kcal | |
Кальций | 17mg | 14mg | |
Железо | 0.36mg | 0.21mg | |
Магний | 33mg | 26mg | |
Фосфор | 248mg | 278mg | |
Калий | 467mg | 351mg | |
Натрий | 89mg | 261mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.4mg | |
Медь | 0.041mg | 0.026mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
Селен | 76.2µg | 31.7µg | |
Витамин A | 16IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 21µg | |
Витамин E | 0.44mg | 0.55mg | |
Витамин D | 183IU | 23IU | |
Витамин D | 4.6µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 2.897mg | 4.119mg | |
Витамин B5 | 0.404mg | 0.494mg | |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.327mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 13µg | |
Витамин B12 | 1.59µg | 2.13µg | |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.296mg | 0.26mg | |
Треонин | 1.014mg | 1.015mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 1.067mg | |
Лейцин | 1.835mg | 1.882mg | |
Лизин | 2.188mg | 2.126mg | |
Метионин | 0.707mg | 0.686mg | |
Фенилаланин | 0.935mg | 0.904mg | |
Валин | 1.106mg | 1.193mg | |
Гистидин | 0.502mg | 0.682mg | |
Холестерин | 61mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.025g | 0.005g | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.111g | |
0.238g | 0.109g | ||
0.107g | 0.051g | ||
0.027g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.074g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.204g | |
0.005g | 0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
43%
Итоговая оценка минералов
64%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.309g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rockfish дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс