Сравнить продукты Морской окунь и пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +320% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 76.2µg | 31.7µg | 81% |
| Витамин B12 | 1.59µg | 2.13µg | 23% |
| Витамин D | 183 IU | 23 IU | 20% |
| Витамин D | 4.6µg | 0.6µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.069mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.897mg | 4.119mg | 8% |
| Натрий | 89mg | 261mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.327mg | 7% |
| Белки | 22.23g | 19.99g | 4% |
| Фосфор | 248mg | 278mg | 4% |
| Калий | 467mg | 351mg | 3% |
| Жиры | 1.62g | 0.55g | 2% |
| Холестерин | 61mg | 66mg | 2% |
| Магний | 33mg | 26mg | 2% |
| Железо | 0.36mg | 0.21mg | 2% |
| Медь | 0.041mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 21µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.494mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.204g | 2% |
| Калорийность | 109kcal | 90kcal | 1% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.55mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 13µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.111g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.074g | 1% |
| Кальций | 17mg | 14mg | 0% |
| Цинк | 0.43mg | 0.4mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.025g | 0.005g | N/A |
| Холин | 78.7mg | 79.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.296mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 1.014mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 1.06mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 1.835mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 2.188mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.707mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.106mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.502mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.107g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.238g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +529.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
