Сравнить продукты Rockfish и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+47.7%
Содержит
больше
Железо
+336.1%
Содержит
больше
Магний
+193.9%
Содержит
больше
Фосфор
+12.1%
Содержит
больше
Цинк
+118.6%
Содержит
больше
Медь
+129.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 83
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+47.7%
Содержит
больше
Железо
+336.1%
Содержит
больше
Магний
+193.9%
Содержит
больше
Фосфор
+12.1%
Содержит
больше
Цинк
+118.6%
Содержит
больше
Медь
+129.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 83
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+1025%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+145%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1095%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+1025%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+145%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1095%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+40.2%
Содержит
больше
Жиры
+999.4%
Содержит
больше
Другое
+242.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.85
Содержит
больше
Вода
+40.2%
Содержит
больше
Жиры
+999.4%
Содержит
больше
Другое
+242.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1403.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+786.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1403.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+786.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.23g | 23.85g | |
Жиры | 1.62g | 17.81g | |
Калорийность | 109kcal | 262kcal | |
Кальций | 17mg | 15mg | |
Железо | 0.36mg | 1.57mg | |
Магний | 33mg | 97mg | |
Фосфор | 248mg | 278mg | |
Калий | 467mg | 401mg | |
Натрий | 89mg | 83mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.94mg | |
Медь | 0.041mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.02mg | |
Селен | 76.2µg | 51.6µg | |
Витамин A | 16IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 54µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 2.897mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.404mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.59µg | 19µg | |
Триптофан | 0.296mg | 0.267mg | |
Треонин | 1.014mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 1.099mg | |
Лейцин | 1.835mg | 1.938mg | |
Лизин | 2.188mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.707mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.935mg | 0.931mg | |
Валин | 1.106mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.502mg | 0.702mg | |
Холестерин | 61mg | 75mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | 4.176g | |
0.238g | 0.699g | ||
0.107g | 0.504g | ||
0.027g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 4.3g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
235%
Итоговая оценка минералов
64%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.756g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rockfish дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах