Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Rye bread
  5. Compare
  6. Rye bread vs. Irish soda bread

Сравнить продукты Rye bread и Irish soda bread

Сравнить

Инфографика

Rye bread vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rye bread
Rye bread
7
:
3
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Магний +73.9%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +132.1%
Содержит больше Селен +93.1%
Содержит больше Кальций +11%
Содержит больше Калий +60.2%
Содержит меньше Натрий -34%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.69
Одинаковое количество вещества Фосфор - 114
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Содержит больше Магний +73.9%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +43.1%
Содержит больше Марганец +132.1%
Содержит больше Селен +93.1%
Содержит больше Кальций +11%
Содержит больше Калий +60.2%
Содержит меньше Натрий -34%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.69
Одинаковое количество вещества Фосфор - 114

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rye bread
Rye bread
8
:
4
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B2 +24.5%
Содержит больше Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B9, общий +134%
Содержит больше Витамин A +2671.4%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B6 +10.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Содержит больше Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B2 +24.5%
Содержит больше Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B9, общий +134%
Содержит больше Витамин A +2671.4%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B6 +10.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
3
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Белки +28.8%
Содержит больше Вода +23.9%
Содержит больше Другое +13%
Содержит больше Жиры +51.5%
Содержит больше Углеводы +15.9%
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Белки +28.8%
Содержит больше Вода +23.9%
Содержит больше Другое +13%
Содержит больше Жиры +51.5%
Содержит больше Углеводы +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rye bread
Rye bread
1
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85%
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rye bread Irish soda bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rye bread Irish soda bread Мнение
42.5g 53.4g Irish soda bread
Белки 8.5g 6.6g Rye bread
Жиры 3.3g 5g Irish soda bread
Углеводы 48.3g 56g Irish soda bread
Калорийность 259kcal 290kcal Irish soda bread
Сахар 3.85g Irish soda bread
Клетчатка 5.8g 2.6g Rye bread
Кальций 73mg 81mg Irish soda bread
Железо 2.83mg 2.69mg Rye bread
Магний 40mg 23mg Rye bread
Фосфор 125mg 114mg Rye bread
Калий 166mg 266mg Irish soda bread
Натрий 603mg 398mg Irish soda bread
Цинк 1.14mg 0.57mg Rye bread
Медь 0.186mg 0.13mg Rye bread
Марганец 0.824mg 0.355mg Rye bread
Селен 30.9µg 16µg Rye bread
Витамин A 7IU 194IU Irish soda bread
Витамин A, RAE 0µg 48µg Irish soda bread
Витамин E 0.33mg Rye bread
Витамин C 0.4mg 0.8mg Irish soda bread
Витамин B1 0.434mg 0.298mg Rye bread
Витамин B2 0.335mg 0.269mg Rye bread
Витамин B3 3.805mg 2.405mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg 0.25mg Rye bread
Витамин B6 0.075mg 0.083mg Irish soda bread
Витамин B9, общий 110µg 47µg Rye bread
Витамин B12 0µg 0.05µg Irish soda bread
Витамин K 1.2µg Rye bread
Триптофан 0.096mg 0.072mg Rye bread
Треонин 0.255mg 0.201mg Rye bread
Изолейцин 0.319mg 0.234mg Rye bread
Лейцин 0.579mg 0.436mg Rye bread
Лизин 0.233mg 0.219mg Rye bread
Метионин 0.139mg 0.138mg Rye bread
Фенилаланин 0.411mg 0.3mg Rye bread
Валин 0.379mg 0.283mg Rye bread
Гистидин 0.182mg 0.159mg Rye bread
Холестерин 0mg 18mg Rye bread
Насыщенные жиры 0.626g 1.111g Rye bread
0g 0.002g Irish soda bread
Мононенасыщенные жиры 1.311g 1.999g Irish soda bread
Полиненасыщенные жиры 0.799g 1.478g Irish soda bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rye bread Irish soda bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Rye bread
23%
Irish soda bread
Итоговая оценка минералов
67%
Rye bread
46%
Irish soda bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.485g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Rye bread
Продукт Rye bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 205mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.