Сравнить продукты Sablefish и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+181.3%
Содержит
больше
Железо
+95.2%
Содержит
больше
Магний
+184%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+148.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Селен
+198.1%
Содержит
больше
Медь
+110.7%
Содержит
больше
Марганец
+857.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Содержит
больше
Кальций
+181.3%
Содержит
больше
Железо
+95.2%
Содержит
больше
Магний
+184%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+148.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Селен
+198.1%
Содержит
больше
Медь
+110.7%
Содержит
больше
Марганец
+857.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1777.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+218%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Содержит
больше
Витамин A
+1777.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+218%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Жиры
+20.9%
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+370.6%
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Жиры
+20.9%
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+370.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+223.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+198.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.733
Насыщенные жиры:
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
7.824 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+223.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+198.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.733
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 20.16g |
|
|
| Белки | 17.19g | 11.01g |
|
| Жиры | 19.62g | 16.23g |
|
| Углеводы | 0g | 21.66g |
|
| Калорийность | 250kcal | 277kcal |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 1.65g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Кальций | 45mg | 16mg |
|
| Железо | 1.64mg | 0.84mg |
|
| Магний | 71mg | 25mg |
|
| Фосфор | 215mg | 191mg |
|
| Калий | 459mg | 185mg |
|
| Натрий | 72mg | 402mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.059mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.182mg |
|
| Селен | 46.8µg | 15.7µg |
|
| Витамин A | 338IU | 18IU |
|
| Витамин A, RAE | 102µg | 4µg |
|
| Витамин E | 6.88mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.122mg | |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 5.128mg | 1.536mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.078mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.122mg |
|
| Треонин | 0.754mg | 0.372mg |
|
| Изолейцин | 0.792mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 1.397mg | 0.852mg |
|
| Лизин | 1.579mg | 0.795mg |
|
| Метионин | 0.509mg | 0.296mg |
|
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.47mg |
|
| Валин | 0.886mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.506mg | 0.23mg |
|
| Холестерин | 63mg | 28mg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.099g | 3.733g |
|
| 0.92g | 0.088g |
|
|
| 0.867g | 0.05g |
|
|
| 0.216g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 3.193g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 7.824g |
|
| 0.003g |
|
||
| 7.289g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| 0.236g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
34%
Итоговая оценка минералов
55%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sablefish ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fish sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах