Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Sablefish
  5. Сравнить
  6. Sablefish vs. Fish sticks

Сравнить продукты Sablefish и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Sablefish vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 14% 41% 62% 9.3% 11% 92% 9.4% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +184%
Содержит больше КальцийКальций +181.3%
Содержит больше КалийКалий +148.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше СеленСелен +198.1%
Содержит больше МедьМедь +110.7%
Содержит больше МарганецМарганец +857.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 34% 0% 0% 31% 27% 96% 52% 80% 180% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +343.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.116mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sablefish Fish sticks DV% diff.
Селен 46.8µg 15.7µg 57%
Витамин E 6.88mg 46%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 7.824g 35%
Витамин B3 5.128mg 1.536mg 22%
Витамин B6 0.346mg 0.078mg 21%
Витамин B12 1.44µg 0.96µg 20%
Мононенасыщенные жиры 10.328g 3.193g 18%
Натрий 72mg 402mg 14%
Витамин B5 0.865mg 0.272mg 12%
Белки 17.19g 11.01g 12%
Холестерин 63mg 28mg 12%
Витамин A 102µg 4µg 11%
Магний 71mg 25mg 11%
Железо 1.64mg 0.84mg 10%
Холин 42.8mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Калий 459mg 185mg 8%
Марганец 0.019mg 0.182mg 7%
Углеводы 0g 21.66g 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Жиры 19.62g 16.23g 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Фосфор 215mg 191mg 3%
Кальций 45mg 16mg 3%
Медь 0.028mg 0.059mg 3%
Насыщенные жиры 4.099g 3.733g 2%
Витамин B9 17µg 24µg 2%
Калорийность 250kcal 277kcal 1%
Чистые углеводы 0g 20.16g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 1.65g N/A
Цинк 0.41mg 0.42mg 0%
Витамин B1 0.122mg 0.122mg 0%
Витамин B2 0.115mg 0.116mg 0%
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.193mg 0.122mg 0%
Треонин 0.754mg 0.372mg 0%
Изолейцин 0.792mg 0.429mg 0%
Лейцин 1.397mg 0.852mg 0%
Лизин 1.579mg 0.795mg 0%
Метионин 0.509mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.671mg 0.47mg 0%
Валин 0.886mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.506mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.867g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.92g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.216g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 20% 63%
Белки: 17.19 г
Жиры: 19.62 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.85 г
Другое: 0.34 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +56.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +370.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 61% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.328 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.733g

Другие также сравнивают

Sablefish
Sablefish vs Scup raw
Scup raw
Sablefish
Sablefish vs Seatrout raw
Seatrout raw
Sablefish
Sablefish vs Shad raw
Shad raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sablefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174240/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.