Сравнить продукты Sablefish и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +857.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +370.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.733g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 15.7µg | 57% |
| Витамин E | 6.88mg | 46% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 7.824g | 35% |
| Витамин B3 | 5.128mg | 1.536mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.078mg | 21% |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.96µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 3.193g | 18% |
| Натрий | 72mg | 402mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.272mg | 12% |
| Белки | 17.19g | 11.01g | 12% |
| Холестерин | 63mg | 28mg | 12% |
| Витамин A | 102µg | 4µg | 11% |
| Магний | 71mg | 25mg | 11% |
| Железо | 1.64mg | 0.84mg | 10% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Крахмал | 20.46g | 8% | |
| Калий | 459mg | 185mg | 8% |
| Марганец | 0.019mg | 0.182mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 21.66g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Жиры | 19.62g | 16.23g | 5% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Фосфор | 215mg | 191mg | 3% |
| Кальций | 45mg | 16mg | 3% |
| Медь | 0.028mg | 0.059mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.099g | 3.733g | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 24µg | 2% |
| Калорийность | 250kcal | 277kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.16g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Цинк | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.122mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.116mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.124g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.122mg | 0% |
| Треонин | 0.754mg | 0.372mg | 0% |
| Изолейцин | 0.792mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 1.397mg | 0.852mg | 0% |
| Лизин | 1.579mg | 0.795mg | 0% |
| Метионин | 0.509mg | 0.296mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.47mg | 0% |
| Валин | 0.886mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.506mg | 0.23mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | 0.05g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | 0.088g | N/A |
| 0.236g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | 0.004g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
33%
Итоговая оценка минералов
55%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sablefish ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fish sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах