Сравнить продукты Sablefish и Ling fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+97.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.4%
Содержит
больше
Магний
+14.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Цинк
+143.9%
Содержит
больше
Медь
+403.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 486
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+97.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.4%
Содержит
больше
Магний
+14.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Цинк
+143.9%
Содержит
больше
Медь
+403.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 486
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+193.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+121.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+100.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.127
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351
Содержит
больше
Витамин A
+193.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+121.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+100.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.127
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2292.7%
Содержит
больше
Белки
+41.7%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+179.4%
Содержит
больше
Жиры
+2292.7%
Содержит
больше
Белки
+41.7%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+179.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.19g | 24.35g |
|
| Жиры | 19.62g | 0.82g |
|
| Калорийность | 250kcal | 111kcal |
|
| Кальций | 45mg | 44mg |
|
| Железо | 1.64mg | 0.83mg |
|
| Магний | 71mg | 81mg |
|
| Фосфор | 215mg | 254mg |
|
| Калий | 459mg | 486mg |
|
| Натрий | 72mg | 173mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.141mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.038mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 338IU | 115IU |
|
| Витамин A, RAE | 102µg | 35µg |
|
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.127mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.231mg |
|
| Витамин B3 | 5.128mg | 2.801mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.369mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.351mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.65µg |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.754mg | 1.067mg |
|
| Изолейцин | 0.792mg | 1.122mg |
|
| Лейцин | 1.397mg | 1.979mg |
|
| Лизин | 1.579mg | 2.236mg |
|
| Метионин | 0.509mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.671mg | 0.95mg |
|
| Валин | 0.886mg | 1.254mg |
|
| Гистидин | 0.506mg | 0.717mg |
|
| Холестерин | 63mg | 51mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.099g |
|
|
| 0.92g |
|
||
| 0.867g |
|
||
| 0.216g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
28%
Итоговая оценка минералов
55%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.099g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах