Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Compare
  6. Scallop vs. Mullet fish

Сравнить продукты Scallop и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scallop
Scallop
4
:
6
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Магний +12.1%
Содержит больше Фосфор +74.6%
Содержит больше Цинк +76.1%
Содержит больше Марганец +31.8%
Содержит больше Кальций +210%
Содержит больше Железо +143.1%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Медь +327.3%
Содержит больше Селен +115.7%
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Содержит больше Магний +12.1%
Содержит больше Фосфор +74.6%
Содержит больше Цинк +76.1%
Содержит больше Марганец +31.8%
Содержит больше Кальций +210%
Содержит больше Железо +143.1%
Содержит больше Калий +45.9%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Медь +327.3%
Содержит больше Селен +115.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scallop
Scallop
5
:
7
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +760%
Содержит больше Витамин A +2720%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +485.5%
Содержит больше Витамин B5 +140.4%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +760%
Содержит больше Витамин A +2720%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +485.5%
Содержит больше Витамин B5 +140.4%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
2
:
3
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +20.8%
Содержит больше Жиры +478.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +20.8%
Содержит больше Жиры +478.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
1
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1585.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +313.1%
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1585.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +313.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Mullet fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Mullet fish Мнение
5.41g 0g Scallop
Белки 20.54g 24.81g Mullet fish
Жиры 0.84g 4.86g Mullet fish
Углеводы 5.41g 0g Scallop
Калорийность 111kcal 150kcal Mullet fish
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 10mg 31mg Mullet fish
Железо 0.58mg 1.41mg Mullet fish
Магний 37mg 33mg Scallop
Фосфор 426mg 244mg Scallop
Калий 314mg 458mg Mullet fish
Натрий 667mg 71mg Mullet fish
Цинк 1.55mg 0.88mg Scallop
Медь 0.033mg 0.141mg Mullet fish
Марганец 0.029mg 0.022mg Scallop
Селен 21.7µg 46.8µg Mullet fish
Витамин A 5IU 141IU Mullet fish
Витамин A, RAE 2µg 42µg Mullet fish
Витамин D 2IU Scallop
Витамин C 0mg 1.2mg Mullet fish
Витамин B1 0.012mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B2 0.024mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B3 1.076mg 6.3mg Mullet fish
Витамин B5 0.366mg 0.88mg Mullet fish
Витамин B6 0.112mg 0.49mg Mullet fish
Витамин B9, общий 20µg 10µg Scallop
Витамин B12 2.15µg 0.25µg Scallop
Триптофан 0.173mg 0.278mg Mullet fish
Треонин 0.629mg 1.088mg Mullet fish
Изолейцин 0.692mg 1.143mg Mullet fish
Лейцин 1.226mg 2.016mg Mullet fish
Лизин 1.258mg 2.278mg Mullet fish
Метионин 0.487mg 0.734mg Mullet fish
Фенилаланин 0.597mg 0.968mg Mullet fish
Валин 0.645mg 1.278mg Mullet fish
Гистидин 0.314mg 0.73mg Mullet fish
Холестерин 41mg 63mg Scallop
Транс-жиры 0.009g Mullet fish
Насыщенные жиры 0.218g 1.431g Scallop
0.104g 0.148g Mullet fish
0.072g 0.18g Mullet fish
0.005g 0.092g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 0.082g 1.382g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.917g Mullet fish
0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Scallop
32%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.