Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Compare
  6. Scallop vs. Tilapia

Сравнить продукты Scallop и Tilapia

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Tilapia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scallop
Scallop
3
:
7
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Фосфор +108.8%
Содержит больше Цинк +278%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Железо +19%
Содержит больше Калий +21%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Медь +127.3%
Содержит больше Марганец +27.6%
Содержит больше Селен +150.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 34
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Tilapia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 26% 25% 88% 34% 8% 12% 25% 5% 297%
Содержит больше Фосфор +108.8%
Содержит больше Цинк +278%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Железо +19%
Содержит больше Калий +21%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Медь +127.3%
Содержит больше Марганец +27.6%
Содержит больше Селен +150.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 34

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scallop
Scallop
3
:
8
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +15.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B2 +204.2%
Содержит больше Витамин B3 +341%
Содержит больше Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.123
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Tilapia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 16% 111% 0% 24% 17% 89% 40% 29% 5% 233% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +15.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B2 +204.2%
Содержит больше Витамин B3 +341%
Содержит больше Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.123

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
2
:
3
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +27.3%
Содержит больше Жиры +215.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Tilapia
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +27.3%
Содержит больше Жиры +215.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
1
:
2
Tilapia
Tilapia
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1064.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +170.3%
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Tilapia
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1064.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +170.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Tilapia
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Tilapia Мнение
5.41g 0g Scallop
Белки 20.54g 26.15g Tilapia
Жиры 0.84g 2.65g Tilapia
Углеводы 5.41g 0g Scallop
Калорийность 111kcal 128kcal Tilapia
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 10mg 14mg Tilapia
Железо 0.58mg 0.69mg Tilapia
Магний 37mg 34mg Scallop
Фосфор 426mg 204mg Scallop
Калий 314mg 380mg Tilapia
Натрий 667mg 56mg Tilapia
Цинк 1.55mg 0.41mg Scallop
Медь 0.033mg 0.075mg Tilapia
Марганец 0.029mg 0.037mg Tilapia
Селен 21.7µg 54.4µg Tilapia
Витамин A 5IU 0IU Scallop
Витамин A, RAE 2µg 0µg Scallop
Витамин E 0mg 0.79mg Tilapia
Витамин D 2IU 150IU Tilapia
Витамин D 0µg 3.7µg Tilapia
Витамин B1 0.012mg 0.093mg Tilapia
Витамин B2 0.024mg 0.073mg Tilapia
Витамин B3 1.076mg 4.745mg Tilapia
Витамин B5 0.366mg 0.664mg Tilapia
Витамин B6 0.112mg 0.123mg Tilapia
Витамин B9, общий 20µg 6µg Scallop
Витамин B12 2.15µg 1.86µg Scallop
Витамин K 0µg 0.9µg Tilapia
Триптофан 0.173mg 0.265mg Tilapia
Треонин 0.629mg 1.156mg Tilapia
Изолейцин 0.692mg 1.22mg Tilapia
Лейцин 1.226mg 2.04mg Tilapia
Лизин 1.258mg 2.315mg Tilapia
Метионин 0.487mg 0.766mg Tilapia
Фенилаланин 0.597mg 1.05mg Tilapia
Валин 0.645mg 1.28mg Tilapia
Гистидин 0.314mg 0.585mg Tilapia
Холестерин 41mg 57mg Scallop
Транс-жиры 0.009g Tilapia
Насыщенные жиры 0.218g 0.94g Scallop
0.104g 0.13g Tilapia
0.072g 0.005g Scallop
0.005g 0.06g Tilapia
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.955g Tilapia
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.6g Tilapia
0.002g 0.015g Tilapia
0.045g Tilapia

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Tilapia
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Scallop
47%
Tilapia
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
52%
Tilapia

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 611mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Tilapia
Продукт Tilapia более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.722g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.