Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Compare
  6. Scallop vs. Сурими

Сравнить продукты Scallop и Сурими

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scallop
Scallop
7
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +123.1%
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит больше Калий +180.4%
Содержит больше Цинк +369.7%
Содержит больше Марганец +163.6%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Селен +29.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +123.1%
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит больше Калий +180.4%
Содержит больше Цинк +369.7%
Содержит больше Марганец +163.6%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Селен +29.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scallop
Scallop
7
:
4
Сурими
Сурими
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +389.1%
Содержит больше Витамин B5 +422.9%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +34.4%
Содержит больше Витамин A +1240%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +389.1%
Содержит больше Витамин B5 +422.9%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +34.4%
Содержит больше Витамин A +1240%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
2
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Белки +35.3%
Содержит больше Другое +305.5%
Содержит больше Углеводы +26.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +35.3%
Содержит больше Другое +305.5%
Содержит больше Углеводы +26.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.9
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
0
:
3
Сурими
Сурими
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.5%
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Сурими
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Сурими Мнение
5.41g 6.85g Сурими
Белки 20.54g 15.18g Scallop
Жиры 0.84g 0.9g Сурими
Углеводы 5.41g 6.85g Сурими
Калорийность 111kcal 99kcal Scallop
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 10mg 9mg Scallop
Железо 0.58mg 0.26mg Scallop
Магний 37mg 43mg Сурими
Фосфор 426mg 282mg Scallop
Калий 314mg 112mg Scallop
Натрий 667mg 143mg Сурими
Цинк 1.55mg 0.33mg Scallop
Медь 0.033mg 0.032mg Scallop
Марганец 0.029mg 0.011mg Scallop
Селен 21.7µg 28.1µg Сурими
Витамин A 5IU 67IU Сурими
Витамин A, RAE 2µg 20µg Сурими
Витамин E 0mg 0.63mg Сурими
Витамин D 2IU Scallop
Витамин B1 0.012mg 0.02mg Сурими
Витамин B2 0.024mg 0.021mg Scallop
Витамин B3 1.076mg 0.22mg Scallop
Витамин B5 0.366mg 0.07mg Scallop
Витамин B6 0.112mg 0.03mg Scallop
Витамин B9, общий 20µg 2µg Scallop
Витамин B12 2.15µg 1.6µg Scallop
Витамин K 0µg 0.1µg Сурими
Триптофан 0.173mg 0.092mg Scallop
Треонин 0.629mg 0.734mg Сурими
Изолейцин 0.692mg 0.709mg Сурими
Лейцин 1.226mg 1.202mg Scallop
Лизин 1.258mg 1.387mg Сурими
Метионин 0.487mg 0.515mg Сурими
Фенилаланин 0.597mg 0.595mg Scallop
Валин 0.645mg 0.77mg Сурими
Гистидин 0.314mg 0.35mg Сурими
Холестерин 41mg 30mg Сурими
Транс-жиры 0.009g Сурими
Насыщенные жиры 0.218g 0.191g Сурими
0.104g 0.241g Сурими
0.072g 0.157g Сурими
0.005g 0.014g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.149g Сурими
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.443g Сурими
0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Scallop
20%
Сурими
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scallop
Scallop дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Scallop
Продукт Scallop более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.