Сравнить продукты Seatrout и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+124.5%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Железо
+225.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 21
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Фосфор
+124.5%
Содержит
больше
Цинк
+13.7%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Железо
+225.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 21
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+3350%
Содержит
больше
Витамин B3
+667.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Содержит
больше
Витамин B12
+401.4%
Содержит
больше
Витамин A
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин B2
+3350%
Содержит
больше
Витамин B3
+667.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Содержит
больше
Витамин B12
+401.4%
Содержит
больше
Витамин A
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+256.2%
Содержит
больше
Другое
+300%
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Жиры
+256.2%
Содержит
больше
Другое
+300%
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+322.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.9%
Насыщенные жиры:
1.293 г
Мононенасыщенные жиры:
1.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.929 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+322.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.46g | 24.84g |
|
| Жиры | 4.63g | 1.3g |
|
| Калорийность | 133kcal | 118kcal |
|
| Кальций | 22mg | 21mg |
|
| Железо | 0.35mg | 1.14mg |
|
| Магний | 40mg | 37mg |
|
| Фосфор | 321mg | 143mg |
|
| Калий | 437mg | 475mg |
|
| Натрий | 74mg | 53mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.012mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 115IU | 165IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 50µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 2.923mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 3.46µg | 0.69µg |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.941mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 0.989mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 1.744mg | 2.019mg |
|
| Лизин | 1.971mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.635mg | 0.735mg |
|
| Фенилаланин | 0.838mg | 0.97mg |
|
| Валин | 1.106mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.731mg |
|
| Холестерин | 106mg | 47mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.293g | 0.299g |
|
| 0.265g | 0.213g |
|
|
| 0.211g | 0.035g |
|
|
| 0.097g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.268g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
22%
Итоговая оценка минералов
52%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Seatrout более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.994g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах