Сравнить продукты Seatrout и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Кальций
+413.6%
Содержит
больше
Железо
+2774.3%
Содержит
больше
Магний
+330%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
больше
Цинк
+462.1%
Содержит
больше
Медь
+5321.1%
Содержит
больше
Марганец
+4584.2%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Кальций
+413.6%
Содержит
больше
Железо
+2774.3%
Содержит
больше
Магний
+330%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
больше
Цинк
+462.1%
Содержит
больше
Медь
+5321.1%
Содержит
больше
Марганец
+4584.2%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин A
+40.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+424.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.214
Содержит
больше
Витамин B1
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин A
+40.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+424.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.214
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+478.8%
Содержит
больше
Вода
+124.7%
Содержит
больше
Белки
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Жиры
+478.8%
Содержит
больше
Вода
+124.7%
Содержит
больше
Белки
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+100%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1923.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1919.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1923.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1919.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 15.52g |
|
|
| Белки | 21.46g | 47.68g |
|
| Жиры | 4.63g | 0.8g |
|
| Углеводы | 0g | 15.52g |
|
| Калорийность | 133kcal | 275kcal |
|
| Кальций | 22mg | 113mg |
|
| Железо | 0.35mg | 10.06mg |
|
| Магний | 40mg | 172mg |
|
| Фосфор | 321mg | 282mg |
|
| Калий | 437mg | 694mg |
|
| Натрий | 74mg | 412mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 3.26mg |
|
| Медь | 0.038mg | 2.06mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.89mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 115IU | 162IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 49µg |
|
| Витамин C | 0mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 2.923mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.65mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 3.46µg | 18.14µg |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 0.941mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 0.989mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 1.744mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 1.971mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.635mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 0.838mg | 1.648mg |
|
| Валин | 1.106mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.977mg |
|
| Холестерин | 106mg | 130mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.293g | 0.062g |
|
| 0.265g | 0.012g |
|
|
| 0.211g | 0.008g |
|
|
| 0.097g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
215%
Итоговая оценка минералов
52%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Seatrout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах