Сравнить продукты Seatrout и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
меньше
Натрий
-43.9%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 434
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Содержит
больше
Магний
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
меньше
Натрий
-43.9%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 434
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин B2
+245%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+246%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+33.1%
Содержит
больше
Витамин A
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.068
Содержит
больше
Витамин B2
+245%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+246%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+33.1%
Содержит
больше
Витамин A
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.068
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+174%
Содержит
больше
Другое
+1566.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Содержит
больше
Жиры
+174%
Содержит
больше
Другое
+1566.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+154.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.46g | 23.48g | |
Жиры | 4.63g | 1.69g | |
Калорийность | 133kcal | 116kcal | |
Кальций | 22mg | 62mg | |
Железо | 0.35mg | 0.42mg | |
Магний | 40mg | 27mg | |
Фосфор | 321mg | 285mg | |
Калий | 437mg | 434mg | |
Натрий | 74mg | 132mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.53mg | |
Медь | 0.038mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.13mg | |
Селен | 46.8µg | 41.1µg | |
Витамин A | 115IU | 128IU | |
Витамин A, RAE | 35µg | 38µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин D | 73IU | ||
Витамин D | 1.8µg | ||
Витамин B1 | 0.069mg | 0.068mg | |
Витамин B2 | 0.207mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 2.923mg | 1.67mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 15µg | |
Витамин B12 | 3.46µg | 2.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.24mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.941mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 0.989mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.744mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.971mg | 2.156mg | |
Метионин | 0.635mg | 0.695mg | |
Фенилаланин | 0.838mg | 0.917mg | |
Валин | 1.106mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.632mg | 0.691mg | |
Холестерин | 106mg | 84mg | |
Насыщенные жиры | 1.293g | 0.4g | |
0.265g | 0.235g | ||
0.211g | 0.283g | ||
0.097g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.587g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
44%
Итоговая оценка минералов
52%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whiting содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.893g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах