Сравнить продукты Seatrout и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+65.5%
Содержит
больше
Калий
+181.9%
Содержит
меньше
Натрий
-39.3%
Содержит
больше
Цинк
+20.8%
Содержит
больше
Селен
+37.6%
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
больше
Железо
+217.1%
Содержит
больше
Медь
+10.5%
Содержит
больше
Марганец
+163.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Содержит
больше
Фосфор
+65.5%
Содержит
больше
Калий
+181.9%
Содержит
меньше
Натрий
-39.3%
Содержит
больше
Цинк
+20.8%
Содержит
больше
Селен
+37.6%
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
больше
Железо
+217.1%
Содержит
больше
Медь
+10.5%
Содержит
больше
Марганец
+163.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин B2
+113.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Содержит
больше
Витамин B12
+186%
Содержит
больше
Витамин A
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.783
Содержит
больше
Витамин B2
+113.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+54%
Содержит
больше
Витамин B12
+186%
Содержит
больше
Витамин A
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.783
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Вода
+19.7%
Содержит
больше
Другое
+85.2%
Содержит
больше
Жиры
+198.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Вода
+19.7%
Содержит
больше
Другое
+85.2%
Содержит
больше
Жиры
+198.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+423.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+423.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.39g | ||
Белки | 21.46g | 18.62g | |
Жиры | 4.63g | 13.82g | |
Углеводы | 0g | 6.39g | |
Калорийность | 133kcal | 228kcal | |
Кальций | 22mg | 50mg | |
Железо | 0.35mg | 1.11mg | |
Магний | 40mg | 43mg | |
Фосфор | 321mg | 194mg | |
Калий | 437mg | 155mg | |
Натрий | 74mg | 122mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.48mg | |
Медь | 0.038mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.05mg | |
Селен | 46.8µg | 34µg | |
Витамин A | 115IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 35µg | 54µg | |
Витамин B1 | 0.069mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.207mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 2.923mg | 2.783mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.62mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.3mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 15µg | |
Витамин B12 | 3.46µg | 1.21µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.212mg | |
Треонин | 0.941mg | 0.843mg | |
Изолейцин | 0.989mg | 0.867mg | |
Лейцин | 1.744mg | 1.515mg | |
Лизин | 1.971mg | 1.634mg | |
Метионин | 0.635mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.838mg | 0.75mg | |
Валин | 1.106mg | 0.965mg | |
Гистидин | 0.632mg | 0.538mg | |
Холестерин | 106mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 1.293g | 3.205g | |
0.265g | 0.431g | ||
0.211g | 0.258g | ||
0.097g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 5.935g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 3.701g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
31%
Итоговая оценка минералов
52%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Seatrout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.912g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах