Сравнить продукты Seatrout и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+95.7%
Содержит
больше
Калий
+149.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89%
Содержит
больше
Цинк
+87.1%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Медь
+505.3%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+95.7%
Содержит
больше
Калий
+149.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89%
Содержит
больше
Цинк
+87.1%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Медь
+505.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+105%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.26
Содержит
больше
Витамин A
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+105%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.4%
Содержит
больше
Другое
+170%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.32
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+17.4%
Содержит
больше
Другое
+170%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.32
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.995
Насыщенные жиры:
1.293 г
Мононенасыщенные жиры:
1.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.929 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.995
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.46g | 18.28g |
|
| Жиры | 4.63g | 4.32g |
|
| Калорийность | 133kcal | 117kcal |
|
| Кальций | 22mg | 11mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.85mg |
|
| Магний | 40mg | 18mg |
|
| Фосфор | 321mg | 164mg |
|
| Калий | 437mg | 175mg |
|
| Натрий | 74mg | 672mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.017mg |
|
| Селен | 46.8µg | 32.4µg |
|
| Витамин A | 115IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 2.923mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.278mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 3.46µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 0.941mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 0.989mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 1.744mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 1.971mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.635mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.838mg | 0.714mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.538mg |
|
| Холестерин | 106mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.293g | 0.929g |
|
| 0.265g | 0.267g |
|
|
| 0.211g | 0.183g |
|
|
| 0.097g | 0.073g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.995g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
99%
Итоговая оценка минералов
52%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.364g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Seatrout более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах