Сравнить продукты Shad и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+445.5%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+242.2%
Содержит
больше
Калий
+171.8%
Содержит
больше
Цинк
+46.9%
Содержит
больше
Марганец
+45.9%
Содержит
больше
Селен
+88.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.13
Одинаковое количество вещества Натрий - 69
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Содержит
больше
Кальций
+445.5%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+242.2%
Содержит
больше
Калий
+171.8%
Содержит
больше
Цинк
+46.9%
Содержит
больше
Марганец
+45.9%
Содержит
больше
Селен
+88.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.13
Одинаковое количество вещества Натрий - 69
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+491.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1444.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+589.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+235.7%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+491.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1444.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+589.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+235.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1861.1%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+568.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Белки:
21.71 г
Жиры:
17.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.22 г
Другое:
1.42 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Содержит
больше
Жиры
+1861.1%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+568.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.71g | 22.64g |
|
| Жиры | 17.65g | 0.9g |
|
| Калорийность | 252kcal | 105kcal |
|
| Кальций | 60mg | 11mg |
|
| Железо | 1.24mg | 1.13mg |
|
| Магний | 38mg | 18mg |
|
| Фосфор | 349mg | 102mg |
|
| Калий | 492mg | 181mg |
|
| Натрий | 65mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.037mg |
|
| Селен | 46.8µg | 88.3µg |
|
| Витамин A | 120IU | 80IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 24µg |
|
| Витамин E | 1.87mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 10.769mg | 1.82mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.243mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.952mg | 1.03mg |
|
| Изолейцин | 1mg | 1.058mg |
|
| Лейцин | 1.764mg | 1.797mg |
|
| Лизин | 1.993mg | 2.092mg |
|
| Метионин | 0.642mg | 0.728mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.118mg | 1.083mg |
|
| Гистидин | 0.639mg | 0.474mg |
|
| Холестерин | 96mg | 80mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| 0.025g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g |
|
|
| 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
16%
Итоговая оценка минералов
60%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Shad более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Orange roughy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна