Сравнить продукты Shad и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +445.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1444.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +589.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +235.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 88.3µg | 75% |
| Витамин B3 | 10.769mg | 1.82mg | 56% |
| Фосфор | 349mg | 102mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.067mg | 30% |
| Жиры | 17.65g | 0.9g | 26% |
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.063mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.056mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.47µg | 14% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.045mg | 12% |
| Калий | 492mg | 181mg | 9% |
| Калорийность | 252kcal | 105kcal | 7% |
| Кальций | 60mg | 11mg | 5% |
| Холестерин | 96mg | 80mg | 5% |
| Магний | 38mg | 18mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 5µg | 3% |
| Белки | 21.71g | 22.64g | 2% |
| Витамин A | 36µg | 24µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 1% | |
| Железо | 1.24mg | 1.13mg | 1% |
| Медь | 0.082mg | 0.075mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.32mg | 1% |
| Марганец | 0.054mg | 0.037mg | 1% |
| Натрий | 65mg | 69mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Триптофан | 0.243mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.952mg | 1.03mg | 0% |
| Изолейцин | 1mg | 1.058mg | 0% |
| Лейцин | 1.764mg | 1.797mg | 0% |
| Лизин | 1.993mg | 2.092mg | 0% |
| Метионин | 0.642mg | 0.728mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.118mg | 1.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.639mg | 0.474mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.71 г
Жиры:
17.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.22 г
Другое:
1.42 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1861.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +568.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.64g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
