Сравнить продукты Shad и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+376.9%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+339.3%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+42.4%
Содержит
больше
Медь
+156.3%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+376.9%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+339.3%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+42.4%
Содержит
больше
Медь
+156.3%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+815%
Содержит
больше
Витамин B2
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+4795%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1440%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин A
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+815%
Содержит
больше
Витамин B2
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+4795%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1440%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+1042.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43%
Содержит
больше
Жиры
+1861.1%
Содержит
больше
Другое
+94.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Белки
+43%
Содержит
больше
Жиры
+1861.1%
Содержит
больше
Другое
+94.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6.85g |
|
|
| Белки | 21.71g | 15.18g |
|
| Жиры | 17.65g | 0.9g |
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Калорийность | 252kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 60mg | 9mg |
|
| Железо | 1.24mg | 0.26mg |
|
| Магний | 38mg | 43mg |
|
| Фосфор | 349mg | 282mg |
|
| Калий | 492mg | 112mg |
|
| Натрий | 65mg | 143mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.011mg |
|
| Селен | 46.8µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 120IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 10.769mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.243mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.952mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.764mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 1.993mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.642mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.118mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.639mg | 0.35mg |
|
| Холестерин | 96mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g |
|
|
| 0.241g |
|
||
| 0.157g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
20%
Итоговая оценка минералов
60%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Shad ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Shad более богат микроэлементом витамины