Сравнить продукты Shad и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+376.9%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+339.3%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+42.4%
Содержит
больше
Медь
+156.3%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+376.9%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+339.3%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+42.4%
Содержит
больше
Медь
+156.3%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+815%
Содержит
больше
Витамин B2
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+4795%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1440%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+1042.9%
Содержит
больше
Витамин A
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+815%
Содержит
больше
Витамин B2
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+4795%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1440%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+1042.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43%
Содержит
больше
Жиры
+1861.1%
Содержит
больше
Другое
+94.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Белки
+43%
Содержит
больше
Жиры
+1861.1%
Содержит
больше
Другое
+94.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.85g | ||
Белки | 21.71g | 15.18g | |
Жиры | 17.65g | 0.9g | |
Углеводы | 0g | 6.85g | |
Калорийность | 252kcal | 99kcal | |
Кальций | 60mg | 9mg | |
Железо | 1.24mg | 0.26mg | |
Магний | 38mg | 43mg | |
Фосфор | 349mg | 282mg | |
Калий | 492mg | 112mg | |
Натрий | 65mg | 143mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.33mg | |
Медь | 0.082mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.011mg | |
Селен | 46.8µg | 28.1µg | |
Витамин A | 120IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 20µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.308mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 10.769mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.07mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 1.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.243mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.952mg | 0.734mg | |
Изолейцин | 1mg | 0.709mg | |
Лейцин | 1.764mg | 1.202mg | |
Лизин | 1.993mg | 1.387mg | |
Метионин | 0.642mg | 0.515mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 0.595mg | |
Валин | 1.118mg | 0.77mg | |
Гистидин | 0.639mg | 0.35mg | |
Холестерин | 96mg | 30mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | ||
0.241g | |||
0.157g | |||
0.014g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.149g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.443g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
20%
Итоговая оценка минералов
60%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Shad ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Shad более богат микроэлементом витамины