Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Smelt
  5. Compare
  6. Smelt vs. Cuttlefish

Сравнить продукты Smelt и Cuttlefish

Сравнить

Инфографика

Smelt vs Cuttlefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Smelt
Smelt
6
:
4
Cuttlefish
Cuttlefish
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит меньше Натрий -79.3%
Содержит больше Цинк +22.5%
Содержит больше Марганец +718.2%
Содержит больше Кальций +16.9%
Содержит больше Железо +423.5%
Содержит больше Фосфор +31.2%
Содержит больше Медь +229.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 354
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8
Smelt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 127% 33% 11% 58% 60% 118% 256%
Cuttlefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 226% 22% 166% 32% 49% 48% 196% 15% 245%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит меньше Натрий -79.3%
Содержит больше Цинк +22.5%
Содержит больше Марганец +718.2%
Содержит больше Кальций +16.9%
Содержит больше Железо +423.5%
Содержит больше Фосфор +31.2%
Содержит больше Медь +229.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 354
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Smelt
Smelt
5
:
4
Cuttlefish
Cuttlefish
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +45.2%
Содержит больше Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B12 +32.3%
Содержит больше Витамин A +546.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +523.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.009
Smelt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 3% 34% 34% 45% 40% 4% 497% 0%
Cuttlefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 0% 0% 18% 3% 210% 23% 30% 35% 12% 375% 0%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +45.2%
Содержит больше Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B12 +32.3%
Содержит больше Витамин A +546.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +523.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.009

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
2
:
3
Cuttlefish
Cuttlefish
Содержит больше Белки +39.2%
Содержит больше Жиры +342.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Другое +11.3%
Smelt
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Cuttlefish
16% 81% 2%
Белки: 16.24 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0.82 г
Вода: 80.56 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше Белки +39.2%
Содержит больше Жиры +342.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Другое +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
2
:
1
Cuttlefish
Cuttlefish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +914.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +747%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.6%
Smelt
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: 1.135 г
Cuttlefish
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +914.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +747%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Smelt Cuttlefish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Smelt Cuttlefish Мнение
0g 0.82g Cuttlefish
Белки 22.6g 16.24g Smelt
Жиры 3.1g 0.7g Smelt
Углеводы 0g 0.82g Cuttlefish
Калорийность 124kcal 79kcal Smelt
Кальций 77mg 90mg Cuttlefish
Железо 1.15mg 6.02mg Cuttlefish
Магний 38mg 30mg Smelt
Фосфор 295mg 387mg Cuttlefish
Калий 372mg 354mg Smelt
Натрий 77mg 372mg Smelt
Цинк 2.12mg 1.73mg Smelt
Медь 0.178mg 0.587mg Cuttlefish
Марганец 0.9mg 0.11mg Smelt
Селен 46.8µg 44.8µg Smelt
Витамин A 58IU 375IU Cuttlefish
Витамин A, RAE 17µg 113µg Cuttlefish
Витамин C 0mg 5.3mg Cuttlefish
Витамин B1 0.01mg 0.009mg Smelt
Витамин B2 0.146mg 0.91mg Cuttlefish
Витамин B3 1.766mg 1.216mg Smelt
Витамин B5 0.74mg 0.5mg Smelt
Витамин B6 0.17mg 0.15mg Smelt
Витамин B9, общий 5µg 16µg Cuttlefish
Витамин B12 3.97µg 3µg Smelt
Триптофан 0.253mg 0.182mg Smelt
Треонин 0.991mg 0.699mg Smelt
Изолейцин 1.041mg 0.707mg Smelt
Лейцин 1.837mg 1.143mg Smelt
Лизин 2.076mg 1.213mg Smelt
Метионин 0.669mg 0.366mg Smelt
Фенилаланин 0.882mg 0.582mg Smelt
Валин 1.164mg 0.709mg Smelt
Гистидин 0.665mg 0.312mg Smelt
Холестерин 90mg 112mg Smelt
Насыщенные жиры 0.579g 0.118g Cuttlefish
0.536g 0.066g Smelt
0.353g 0.039g Smelt
0.023g 0.006g Smelt
Мононенасыщенные жиры 0.822g 0.081g Smelt
Полиненасыщенные жиры 1.135g 0.134g Smelt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Smelt Cuttlefish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Cuttlefish
Cuttlefish vs Crayfish raw
Crayfish raw
Cuttlefish
Cuttlefish vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Cuttlefish
Cuttlefish vs Octopus raw
Octopus raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Smelt
61%
Cuttlefish
Итоговая оценка минералов
75%
Smelt
102%
Cuttlefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.461g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients
  2. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.