Сравнить продукты Smelt и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+148.4%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
больше
Цинк
+140.9%
Содержит
больше
Медь
+26.2%
Содержит
больше
Марганец
+3990.9%
Содержит
больше
Железо
+22.6%
Содержит
больше
Калий
+23.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+148.4%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
больше
Цинк
+140.9%
Содержит
больше
Медь
+26.2%
Содержит
больше
Марганец
+3990.9%
Содержит
больше
Железо
+22.6%
Содержит
больше
Калий
+23.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B2
+46%
Содержит
больше
Витамин B12
+1488%
Содержит
больше
Витамин A
+143.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+256.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+46%
Содержит
больше
Витамин B12
+1488%
Содержит
больше
Витамин A
+143.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+256.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+56.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+56.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.1%
Насыщенные жиры:
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
1.135 г
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.6g | 24.81g | |
Жиры | 3.1g | 4.86g | |
Калорийность | 124kcal | 150kcal | |
Кальций | 77mg | 31mg | |
Железо | 1.15mg | 1.41mg | |
Магний | 38mg | 33mg | |
Фосфор | 295mg | 244mg | |
Калий | 372mg | 458mg | |
Натрий | 77mg | 71mg | |
Цинк | 2.12mg | 0.88mg | |
Медь | 0.178mg | 0.141mg | |
Марганец | 0.9mg | 0.022mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 58IU | 141IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 42µg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 1.766mg | 6.3mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 0.88mg | |
Витамин B6 | 0.17mg | 0.49mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 10µg | |
Витамин B12 | 3.97µg | 0.25µg | |
Триптофан | 0.253mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.991mg | 1.088mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 1.143mg | |
Лейцин | 1.837mg | 2.016mg | |
Лизин | 2.076mg | 2.278mg | |
Метионин | 0.669mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.882mg | 0.968mg | |
Валин | 1.164mg | 1.278mg | |
Гистидин | 0.665mg | 0.73mg | |
Холестерин | 90mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.579g | 1.431g | |
0.536g | 0.148g | ||
0.353g | 0.18g | ||
0.023g | 0.092g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 1.382g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 0.917g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
32%
Итоговая оценка минералов
75%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.852g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна