Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Smelt
  5. Compare
  6. Smelt vs. Scallop

Сравнить продукты Smelt и Scallop

Сравнить

Инфографика

Smelt vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Smelt
Smelt
9
:
1
Scallop
Scallop
Содержит больше Кальций +670%
Содержит больше Железо +98.3%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Цинк +36.8%
Содержит больше Медь +439.4%
Содержит больше Марганец +3003.4%
Содержит больше Селен +115.7%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Smelt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 127% 33% 11% 58% 60% 118% 256%
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Содержит больше Кальций +670%
Содержит больше Железо +98.3%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Цинк +36.8%
Содержит больше Медь +439.4%
Содержит больше Марганец +3003.4%
Содержит больше Селен +115.7%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Smelt
Smelt
6
:
5
Scallop
Scallop
Содержит больше Витамин A +1060%
Содержит больше Витамин B2 +508.3%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +102.2%
Содержит больше Витамин B6 +51.8%
Содержит больше Витамин B12 +84.7%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Smelt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 3% 34% 34% 45% 40% 4% 497% 0%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Содержит больше Витамин A +1060%
Содержит больше Витамин B2 +508.3%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +102.2%
Содержит больше Витамин B6 +51.8%
Содержит больше Витамин B12 +84.7%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
3
:
2
Scallop
Scallop
Содержит больше Жиры +269%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +96%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.54
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25
Smelt
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше Жиры +269%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +96%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.54
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
2
:
1
Scallop
Scallop
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +902.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +411.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.3%
Smelt
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: 1.135 г
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +902.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +411.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Smelt Scallop
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Smelt Scallop Мнение
0g 5.41g Scallop
Белки 22.6g 20.54g Smelt
Жиры 3.1g 0.84g Smelt
Углеводы 0g 5.41g Scallop
Калорийность 124kcal 111kcal Smelt
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 77mg 10mg Smelt
Железо 1.15mg 0.58mg Smelt
Магний 38mg 37mg Smelt
Фосфор 295mg 426mg Scallop
Калий 372mg 314mg Smelt
Натрий 77mg 667mg Smelt
Цинк 2.12mg 1.55mg Smelt
Медь 0.178mg 0.033mg Smelt
Марганец 0.9mg 0.029mg Smelt
Селен 46.8µg 21.7µg Smelt
Витамин A 58IU 5IU Smelt
Витамин A, RAE 17µg 2µg Smelt
Витамин D 2IU Scallop
Витамин B1 0.01mg 0.012mg Scallop
Витамин B2 0.146mg 0.024mg Smelt
Витамин B3 1.766mg 1.076mg Smelt
Витамин B5 0.74mg 0.366mg Smelt
Витамин B6 0.17mg 0.112mg Smelt
Витамин B9, общий 5µg 20µg Scallop
Витамин B12 3.97µg 2.15µg Smelt
Триптофан 0.253mg 0.173mg Smelt
Треонин 0.991mg 0.629mg Smelt
Изолейцин 1.041mg 0.692mg Smelt
Лейцин 1.837mg 1.226mg Smelt
Лизин 2.076mg 1.258mg Smelt
Метионин 0.669mg 0.487mg Smelt
Фенилаланин 0.882mg 0.597mg Smelt
Валин 1.164mg 0.645mg Smelt
Гистидин 0.665mg 0.314mg Smelt
Холестерин 90mg 41mg Scallop
Транс-жиры 0.009g Smelt
Насыщенные жиры 0.579g 0.218g Scallop
0.536g 0.104g Smelt
0.353g 0.072g Smelt
0.023g 0.005g Smelt
Мононенасыщенные жиры 0.822g 0.082g Smelt
Полиненасыщенные жиры 1.135g 0.222g Smelt
0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Smelt Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Smelt
30%
Scallop
Итоговая оценка минералов
75%
Smelt
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 590mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Smelt
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.361g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.