Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Smelt
  5. Сравнить
  6. Smelt vs. Scallop

Сравнить продукты Smelt и Scallop

Сравнить

Инфографика

Smelt vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Smelt
Smelt
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 33% 43% 59% 58% 126% 10% 117% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Содержит больше КальцийКальций +670%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.3%
Содержит больше МедьМедь +439.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3003.4%
Содержит больше СеленСелен +115.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Smelt
Smelt
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.5% 0% 0% 2.5% 34% 33% 44% 39% 496% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
3
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ЖирыЖиры +269%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +96%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
2
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.135 г
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +902.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Smelt Scallop
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Smelt Scallop Мнение
Калорийность 124kcal 111kcal Smelt
Белки 22.6g 20.54g Smelt
Жиры 3.1g 0.84g Smelt
0g 5.41g Scallop
Углеводы 0g 5.41g Scallop
Холестерин 90mg 41mg Scallop
Витамин D 2IU Scallop
Магний 38mg 37mg Smelt
Кальций 77mg 10mg Smelt
Калий 372mg 314mg Smelt
Железо 1.15mg 0.58mg Smelt
Медь 0.178mg 0.033mg Smelt
Цинк 2.12mg 1.55mg Smelt
Крахмал 3.69g Scallop
Фосфор 295mg 426mg Scallop
Натрий 77mg 667mg Smelt
Витамин A 58IU 5IU Smelt
Витамин A 17µg 2µg Smelt
Марганец 0.9mg 0.029mg Smelt
Селен 46.8µg 21.7µg Smelt
Витамин B1 0.01mg 0.012mg Scallop
Витамин B2 0.146mg 0.024mg Smelt
Витамин B3 1.766mg 1.076mg Smelt
Витамин B5 0.74mg 0.366mg Smelt
Витамин B6 0.17mg 0.112mg Smelt
Витамин B12 3.97µg 2.15µg Smelt
Витамин B9 5µg 20µg Scallop
Транс-жиры 0.009g Smelt
Холин 110.7mg Scallop
Насыщенные жиры 0.579g 0.218g Scallop
Мононенасыщенные жиры 0.822g 0.082g Smelt
Полиненасыщенные жиры 1.135g 0.222g Smelt
Триптофан 0.253mg 0.173mg Smelt
Треонин 0.991mg 0.629mg Smelt
Изолейцин 1.041mg 0.692mg Smelt
Лейцин 1.837mg 1.226mg Smelt
Лизин 2.076mg 1.258mg Smelt
Метионин 0.669mg 0.487mg Smelt
Фенилаланин 0.882mg 0.597mg Smelt
Валин 1.164mg 0.645mg Smelt
Гистидин 0.665mg 0.314mg Smelt
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.353g 0.072g Smelt
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.536g 0.104g Smelt
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.023g 0.005g Smelt
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Smelt Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Smelt
32%
Scallop
Итоговая оценка минералов
75%
Smelt
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 590mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Smelt
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.361g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.