Сравнить продукты Smelt и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+305.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.1%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+315.7%
Содержит
больше
Медь
+345%
Содержит
больше
Марганец
+4636.8%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.08
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+305.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.1%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+315.7%
Содержит
больше
Медь
+345%
Содержит
больше
Марганец
+4636.8%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.08
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+294.6%
Содержит
больше
Витамин A
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1050%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+294.6%
Содержит
больше
Витамин A
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1050%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+64.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.99
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Другое
+64.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.99
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.846
Насыщенные жиры:
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
1.135 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.846
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.6g | 22.73g |
|
| Жиры | 3.1g | 2.99g |
|
| Калорийность | 124kcal | 124kcal | |
| Кальций | 77mg | 19mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.08mg |
|
| Магний | 38mg | 51mg |
|
| Фосфор | 295mg | 254mg |
|
| Калий | 372mg | 328mg |
|
| Натрий | 77mg | 88mg |
|
| Цинк | 2.12mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.019mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 58IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 31µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 1.766mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 3.97µg | 4.41µg |
|
| Триптофан | 0.253mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 0.991mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 1.837mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 2.076mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.669mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.882mg | 0.887mg |
|
| Валин | 1.164mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.665mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 90mg | 103mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.579g | 0.65g |
|
| 0.536g | 0.75g |
|
|
| 0.353g | 0.217g |
|
|
| 0.023g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
65%
Итоговая оценка минералов
75%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна