Сравнить продукты Smelt и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+168.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+83.1%
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+14%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Содержит
больше
Цинк
+168.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+83.1%
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+14%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
6
Содержит
больше
Витамин B6
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+71.9%
Содержит
больше
Витамин A
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+3020%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+71.9%
Содержит
больше
Витамин A
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+3020%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+98.7%
Содержит
больше
Другое
+251.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Содержит
больше
Жиры
+98.7%
Содержит
больше
Другое
+251.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.6g | 24.54g | |
Жиры | 3.1g | 1.56g | |
Калорийность | 124kcal | 119kcal | |
Кальций | 77mg | 141mg | |
Железо | 1.15mg | 1.67mg | |
Магний | 38mg | 38mg | |
Фосфор | 295mg | 269mg | |
Калий | 372mg | 499mg | |
Натрий | 77mg | 65mg | |
Цинк | 2.12mg | 0.79mg | |
Медь | 0.178mg | 0.228mg | |
Марганец | 0.9mg | 1.026mg | |
Селен | 46.8µg | 16.2µg | |
Витамин A | 58IU | 81IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 24µg | |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.312mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.195mg | |
Витамин B3 | 1.766mg | 2.801mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.17mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 17µg | |
Витамин B12 | 3.97µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.253mg | 0.275mg | |
Треонин | 0.991mg | 1.076mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 1.131mg | |
Лейцин | 1.837mg | 1.994mg | |
Лизин | 2.076mg | 2.254mg | |
Метионин | 0.669mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 0.882mg | 0.958mg | |
Валин | 1.164mg | 1.264mg | |
Гистидин | 0.665mg | 0.722mg | |
Холестерин | 90mg | 110mg | |
Насыщенные жиры | 0.579g | 0.319g | |
0.536g | 0.288g | ||
0.353g | 0.11g | ||
0.023g | 0.049g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 0.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 0.573g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
47%
Итоговая оценка минералов
75%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах