Сравнить продукты Smelt и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+105.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+123.2%
Содержит
больше
Медь
+61.8%
Содержит
больше
Марганец
+1700%
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+933%
Содержит
больше
Магний
+689.5%
Содержит
больше
Фосфор
+20.7%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Калий
+105.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+123.2%
Содержит
больше
Медь
+61.8%
Содержит
больше
Марганец
+1700%
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+933%
Содержит
больше
Магний
+689.5%
Содержит
больше
Фосфор
+20.7%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
10
Содержит
больше
Витамин B3
+1371.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1460.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1800%
Содержит
больше
Витамин B2
+324.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+373%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+403.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1371.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1460.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1800%
Содержит
больше
Витамин B2
+324.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+373%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+403.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+53.2%
Содержит
больше
Жиры
+477.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+297.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Вода
+53.2%
Содержит
больше
Жиры
+477.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+297.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+463.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+552.4%
Насыщенные жиры:
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
1.135 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+463.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+552.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4g | ||
Белки | 22.6g | 24.6g | |
Жиры | 3.1g | 17.9g | |
Углеводы | 0g | 4g | |
Калорийность | 124kcal | 264kcal | |
Кальций | 77mg | 275mg | |
Железо | 1.15mg | 11.88mg | |
Магний | 38mg | 300mg | |
Фосфор | 295mg | 356mg | |
Калий | 372mg | 181mg | |
Натрий | 77mg | 1500mg | |
Цинк | 2.12mg | 0.95mg | |
Медь | 0.178mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.9mg | 0.05mg | |
Селен | 46.8µg | 65.5µg | |
Витамин A | 58IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 271µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 117IU | ||
Витамин D | 2.9µg | ||
Витамин B1 | 0.01mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 1.766mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.17mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 50µg | |
Витамин B12 | 3.97µg | 20µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.253mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.991mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.837mg | 2.133mg | |
Лизин | 2.076mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.669mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.882mg | 1.071mg | |
Валин | 1.164mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.665mg | 0.649mg | |
Холестерин | 90mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 0.579g | 4.06g | |
0.536g | 3.8g | ||
0.353g | 2.741g | ||
0.023g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
266%
Итоговая оценка минералов
75%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.481g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt дешевле (Разница - $100)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах