Сравнить продукты Smelt и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +105.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +689.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1371.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1460.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +403.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +53.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +477.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.135 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +463.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +552.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 264kcal |
|
| Белки | 22.6g | 24.6g |
|
| Жиры | 3.1g | 17.9g |
|
| 0g | 4g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4g |
|
| Холестерин | 90mg | 588mg |
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Магний | 38mg | 300mg |
|
| Кальций | 77mg | 275mg |
|
| Калий | 372mg | 181mg |
|
| Железо | 1.15mg | 11.88mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 2.12mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 295mg | 356mg |
|
| Натрий | 77mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 58IU | 905IU |
|
| Витамин A | 17µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Марганец | 0.9mg | 0.05mg |
|
| Селен | 46.8µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 1.766mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 3.97µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.579g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.253mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.991mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.837mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 2.076mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.669mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.882mg | 1.071mg |
|
| Валин | 1.164mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.665mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 3.8g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
266%
Итоговая оценка минералов
75%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.481g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt дешевле (Разница - $100)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах