Сравнить продукты Sour cream и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+69.9%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+102.9%
Содержит
меньше
Натрий
-80.8%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+87.1%
Содержит
больше
Цинк
+48.1%
Содержит
больше
Медь
+190%
Содержит
больше
Селен
+136.6%
Содержит
больше
Кальций
+69.9%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+102.9%
Содержит
меньше
Натрий
-80.8%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+87.1%
Содержит
больше
Цинк
+48.1%
Содержит
больше
Медь
+190%
Содержит
больше
Селен
+136.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+211.4%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Содержит
больше
Витамин B12
+43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Содержит
больше
Витамин A
+211.4%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Содержит
больше
Витамин B12
+43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+227.9%
Содержит
больше
Углеводы
+107.1%
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+56.7%
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Жиры
+227.9%
Содержит
больше
Углеводы
+107.1%
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+56.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+427%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+306.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Насыщенные жиры:
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Насыщенные жиры:
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.123 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+427%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+306.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7g | 3.38g |
|
|
| Белки | 7g | 11.12g |
|
| Жиры | 14.1g | 4.3g |
|
| Углеводы | 7g | 3.38g |
|
| Калорийность | 181kcal | 98kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 2.67g |
|
| Кальций | 141mg | 83mg |
|
| Железо | 0.06mg | 0.07mg |
|
| Магний | 11mg | 8mg |
|
| Фосфор | 85mg | 159mg |
|
| Калий | 211mg | 104mg |
|
| Натрий | 70mg | 364mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.01mg | 0.029mg |
|
| Марганец | 0.002mg |
|
|
| Селен | 4.1µg | 9.7µg |
|
| Витамин A | 436IU | 140IU |
|
| Витамин A, RAE | 119µg | 37µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 10IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.099mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.43µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.147mg |
|
|
| Треонин | 0.5mg |
|
|
| Изолейцин | 0.591mg |
|
|
| Лейцин | 1.116mg |
|
|
| Лизин | 0.934mg |
|
|
| Метионин | 0.269mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.577mg |
|
|
| Валин | 0.748mg |
|
|
| Гистидин | 0.326mg |
|
|
| Холестерин | 35mg | 17mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.7g | 1.718g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.1g | 0.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.123g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
14%
Итоговая оценка минералов
15%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.982g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Творог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах