Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Sour cream
  5. Compare
  6. Sour cream vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Sour cream и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Sour cream vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sour cream
Sour cream
2
:
8
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Калий +193.1%
Содержит меньше Натрий -62.6%
Содержит больше Кальций +531.2%
Содержит больше Железо +116.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +575.3%
Содержит больше Цинк +1518.5%
Содержит больше Медь +370%
Содержит больше Селен +631.7%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Содержит больше Калий +193.1%
Содержит меньше Натрий -62.6%
Содержит больше Кальций +531.2%
Содержит больше Железо +116.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +575.3%
Содержит больше Цинк +1518.5%
Содержит больше Медь +370%
Содержит больше Селен +631.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sour cream
Sour cream
5
:
7
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин A +140.1%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин B12 +920%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин A +140.1%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин B12 +920%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
2
:
3
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Углеводы +386.1%
Содержит больше Вода +88.7%
Содержит больше Белки +285.1%
Содержит больше Жиры +119.8%
Содержит больше Другое +231.1%
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Углеводы +386.1%
Содержит больше Вода +88.7%
Содержит больше Белки +285.1%
Содержит больше Жиры +119.8%
Содержит больше Другое +231.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
1
:
2
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168.2%
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sour cream Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sour cream Швейцарский сыр Мнение
7g 1.44g Sour cream
Белки 7g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 14.1g 30.99g Швейцарский сыр
Углеводы 7g 1.44g Sour cream
Калорийность 181kcal 393kcal Швейцарский сыр
Сахар 0.3g 0g Швейцарский сыр
Кальций 141mg 890mg Швейцарский сыр
Железо 0.06mg 0.13mg Швейцарский сыр
Магний 11mg 33mg Швейцарский сыр
Фосфор 85mg 574mg Швейцарский сыр
Калий 211mg 72mg Sour cream
Натрий 70mg 187mg Sour cream
Цинк 0.27mg 4.37mg Швейцарский сыр
Медь 0.01mg 0.047mg Швейцарский сыр
Марганец 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 4.1µg 30µg Швейцарский сыр
Витамин A 436IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 119µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.4mg 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин D 10IU 0IU Sour cream
Витамин D 0.3µg 0µg Sour cream
Витамин C 0.9mg 0mg Sour cream
Витамин B1 0.04mg 0.011mg Sour cream
Витамин B2 0.24mg 0.302mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.07mg 0.064mg Sour cream
Витамин B5 0.353mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.02mg 0.071mg Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 11µg 10µg Sour cream
Витамин B12 0.3µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 0.7µg 1.4µg Швейцарский сыр
Триптофан 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg Швейцарский сыр
Холестерин 35mg 93mg Sour cream
Транс-жиры 0.987g Sour cream
Насыщенные жиры 8.7g 18.227g Sour cream
0g 0.018g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 4.1g 8.046g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.5g 1.341g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sour cream Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Sour cream
48%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
15%
Sour cream
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.527g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.